Ovo enformado

Item do cardápio cotidiano, o ovo é uma ótima opção na hora de preparar algo rápido, com sabor e rico em proteínas. Frito, de novo? Veja como surpreender com um charme a mais no preparo. Com vídeo.

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Espaguete com tomates ao forno

Seu outro nome é spaghetti al pomodoro crudo. Diverso e saboroso, ele é saudável e light na medida certa para você comer sem culpa. E muito fácil de fazer. Com vídeo.

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Bolonhesa vapt-vupt

Praticidade e rapidez são as características que buscamos em meio à nossa rotina tão corrida. Que tal uma receita incrível numa única panela? Com vídeo.

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Prático e light: penne na forminha

Inovar na apresentação dos pratos é ótimo para mudar a rotina e surpreender os convidados na hora da refeição. E quando a gente resolve usar a criatividade, o resultado pode ser incrível.

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Pizza light de caneca

Você chega tarde e decide pedir uma pizza. Em seguida vem a culpa. E, claro, o resultado na balança. Para saciar o apetite e o desejo, vamos mudar o final desta história? Para isso tenho uma receita leve e muito prática – com vídeo.

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Suflê leve de espinafre

Sua lista de benefícios é extensa. Nela encontramos ferro, vitamina C, vitamina A e antioxidantes. E, ainda, o espinafre nos ajudar a emagrecer, já que contém poucas calorias e ainda produz aquela boa sensação de saciedade.

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Dica culinária: como pelar tomates

Molho de tomate é sempre uma delícia. Mas usar a versão industrializada é abrir mão dos benefícios naturais do fruto, perdidos em meio aos conservantes em excesso. Para facilitar o preparo caseiro, confira minha dica de como pelar tomates.

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Emagrecendo o queijo quente

Dietas restritivas são facilmente abreviadas. Se quiser comer um delicioso queijo quente, qual o problema? Basta aumentar o repertório de truques, como o vou compartilhar agora. Com vídeo.

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Maçã verde no palito

Maçã verde no palito

Para ingerir mais frutas, não precisa parar tudo para passar alguns minutos descascando e comendo suas necessárias fibras e nutrientes. Você pode incorporar o alimento na rotina como um snack saudável, como nesta receita.

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Petisco light: bolinho de brócolis

Parece uma pequena árvore. Mas a hortaliça traz mais que a imagem de força. O brócolis tem tudo para manter o organismo saudável. E conte com seu poder e sabor também além da mesa. Como na hora dos petiscos – com vídeo.

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