A panqueca é ideal por ser versátil, rápida e fácil de fazer. Mas sua presença tem sido evitada, já que o ingrediente-base (farinha de trigo) está relacionado ao aumento de peso. Tendência que pode ser evitada se você fizer as trocas vantajosas certas, como nesta receita.
Leia » Panqueca de repolho com molho picanteSalada de frango picante
Na correria do cotidiano, não temos tempo para ficar na cozinha preparando lautas refeições. Se a agenda não favorece estas opções, o melhor é contar com saladas substanciosas. Como esta que ainda traz o poder temogênico e a picância da pimenta.
Leia » Salada de frango picanteQuadradinhos de melancia, queijo e hortelã
Petiscos light têm duas qualidades: eles enriquecem uma festa ou encontro de amigos com nutrição e praticidade, já que sempre vão dispensar etapas como fritura. Sem falar na supresa de encontrar um sabor natural em outro ambiente, como nesta receita.
Leia » Quadradinhos de melancia, queijo e hortelãO eterno retorno do peso
Quanto mais peso acumulamos, mais difícil fica mandar o excesso embora. Estudo revela que quanto mais gordura, mais produzimos uma proteína que inibe a eficiência em queimar pneuzinhos. Como escapar desta armadilha?
Leia » O eterno retorno do pesoTapiovo da Lucilia
Que tal uma receita rápida e fácil para um lanche saudável e leve ao chegar em casa, depois da estafa da agenda ou um treino puxado? Para reforçar a tapioca, bastou acrescentar um elemento para reinventar seu preparo tradicional – para melhor.
Leia » Tapiovo da LuciliaSmoothie detox da Lucilia
Com os smoothies, onde os ingredientes são utilizados gelados ou mesmo congelados, a proposta é levar o efeito detox a outras temperaturas. Para, com a termogênese, você ainda queimar umas calorias a mais.
Leia » Smoothie detox da LuciliaA cura da obesidade está no DNA
A maioria acredita que engordar é uma consequência de se comer em excesso. Mas muitos casos de obesidade são causados pelo modo como as células processam a gordura ingerida. Agora, cientistas podem ter descoberto a origem e, consequentemente, sua cura.
Leia » A cura da obesidade está no DNAChoque térmico
Tomar água gelada em jejum parece um daqueles mitos das dietas. Mas a verdade é que ajuda a emagrecer, mesmo. É a termogênese, quando o corpo acelera o metabolismo para aquecer-se de volta. E, aproveitando o verão, vale também o banho frio.
Leia » Choque térmicoPara perder barriga, abra a geladeira
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