O que você tem ao redor da cintura traduz sua percepção do tamanho certo da porção. Imagens mostram como três porções da mesma refeição podem fazer emagrecer, manter o peso ou engordar.
Leia » Intuição sob suspeitaO verdadeiro olho gordo
O tamanho do apetite deve ser compatível com o tamanho das porções. Mas um novo estudo descobriu como sempre percebemos uma redução na refeição. Infelizmente, o contrário não acontece.
Leia » O verdadeiro olho gordoA medida de um limite
Sabemos que a uma dieta equilibrada corresponde a duas mil calorias por dia. Mas, com descuido, é fácil passar desta conta ao longo da jornada. Muitas vezes, em uma só refeição.
Leia » A medida de um limiteA cara de 100 Kcal
Ligando o nome à pessoa – ou mais que isso. Para facilitar o entendimento do que representa uma porção mínima de alimento, site registrou como se parecem 100 calorias na forma de diversos ingredientes.
Leia » A cara de 100 KcalO apetite desmedido
Os cardápios das redes de fast food são globalizados e uniformes em todos os lugares, certo? Aparentemente, não. Em alguns países, os itens têm mais calorias. O padrão criou uma desigualdade que ninguém luta por eliminar.
Leia » O apetite desmedidoTamanho da porção é documento
Não consegue emagrecer? Talvez o problema seja o tamanho das porções. Depois de 20 anos, órgão do governo americano propõe mudanças que podem aliviar a consciência e o peso extra.
Leia » Tamanho da porção é documento- 1