A hora dos sonhos estranhos

a hora dos sonhos estranhos

Dormir é bom, mas dormir demais faz com que os sonhos fiquem cada vez mais estranhos. Estudo da Universidade de Bedfordshire, na Inglaterra, revela por que dorminhocos estão mais expostos ao que não podem explicar.

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Encolhendo o cérebro

Encolhendo o cérebro

Por essa você não esperava. Estudo prova que o tempo que descansamos a cabeça no travesseiro influencia no tamanho do cérebro. Quanto menos sono, mais fracos das ideias ficamos.

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Produtividade na sombra

Produtividade na sombra

Para progredir na carreira, você tem que brilhar. E não apenas com luz própria. Trabalhar longe da janela tira quase uma hora de sono por noite. O que prejudica sua produtividade e ameaça a qualidade de vida.

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Despertando para os problemas do sono

Despertando para os problemas do sono

As pessoas comem mais quando dormem menos. Isso sem falar na desregulagem do relógio interno, que acaba refletindo na balança. Nenhum problema? Veja como uma noite mal dormida afeta até seu julgamento.

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Dormir no frio emagrece

Dormir no frio emagrece

Dormir é essencial para a saúde. Um novo estudo sugere uma coisa simples de se fazer, e que vai melhorar ainda mais a experiência: baixar a temperatura – e a cintura!

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Malhar pela manhã ou à noite?

Malhar pela manhã ou à noite?

De manhã cedo ou quando sobe a lua? Estamos sempre correndo contra o relógio, e encontrar uma brecha para fazer exercícios não é fácil. O horário em que você malha pode influenciar o resto do dia – ou da noite.

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Sobrevivendo à hora extra

Sobrevivendo à hora extra

Trabalhar demais demonstra comprometimento e engajamento com seu projeto de vida. Mas também pode, sem que você se dê conta, comprometê-lo inteiramente. Agência cria kits de sobrevivência para quem vira dias no serviço. Há quem ache graça. 

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A hora extra da balança

A hora extra da balança

Quem faz hora extra ganha mais… peso. Quem trabalha no turno da noite tende a engordar. E isso não tem a ver com força de vontade. A culpa é do relógio biológico do corpo. Será o destino?

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Bêbada de sono

Bêbada de sono

Segundo pesquisa, a perda de 4 horas de sono é equivalente a tomar 6 latas de cerveja. Agora entendemos melhor a expressão “bêbado de sono”. É possível fazer um este para ver se você está dormindo ou “tomando todas” sem nem aproveitar.

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Sonhos produtivos

Sonhos produtivos

Contando carneirinhos? Ainda em estudos, foi lançado o protótipo de uma máscara de dormir que controla o sono. E ainda promete fazer de quem a usa uma pessoa mais criativa e produtiva.

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