Palitos de gergelim

Mais uma boa opção de snack/petisco saudável para conseguirmos manter nossa alimentação saudável mesmo naquelas horas em que queremos beliscar alguma coisa.

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Canapé caprese

Para evitarmos comer aquelas ‘besteirinhas’ no meio do dia, ter opções de snacks e petiscos saudáveis são artifícios importantes. Como, por exemplo, essa receita leve e muito fácil de fazer.

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Palitos de polenta

Petisco ou entrada festiva? O certo é que estes palitos de polenta, crocantes por fora,macios por dentro e feitos no forno, podem alegrar qualquer refeição.

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Rissole de camarão

Quando o pastel ganha roupa de festa, vira rissole. E não há quem resista ao salgadinho em formato de meia-lua recheado com camarões. Que fica mais gostoso quando é fácil de fazer.

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Cestinha de haddock

A massa filo é feita apenas com farinha, água e muito pouca ou nenhuma gordura. Com ela e mais alguns poucos e bons ingredientes, podemos fazer snacks que são a própria festa.

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Explicação de um desatino

Explicação de um desatino

Boca nervosa? Estudo da Universidade da Flórida (Estados Unidos) explica porque recorremos aos snacks salgados quando o estresse toma conta. 

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O horário do perigo

Por que desligamos os controles e desejamos snacks ao final do dia? Estudo revela que o corpo está programado para “pedir” calorias ao final da jornada. E dá dicas de como usar o instinto a nosso favor.

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Divorciados da boa forma

A nutrição tem mais a ver com o estado civil que você imagina. Pesquisa revela como homens divorciados têm dificuldades em se alimentar de maneira equilibrada. Já elas, nutricionalmente falando, não sentem a menor falta deles.

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Cavalo de Troia das calorias

Para evitar alguns ingredientes, fazemos apostas em outros. Mas o problema pode ter mudado de nome. Profissional revela como snacks “saudáveis” como sushis e bolachas de arroz sabotam o esforço de emagrecer. 

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Mastigar rouba sua atenção

Para entender, pare de comer. Estudo mostra que quem se acaba na pipoca enquanto está no cinema presta menos atenção ao que é exibido. Aparentemente, nossa compreensão é prejudicada pelo incessante mastigar.

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