O donut é o primo americano do sonho. A diferença é o buraco, feito para a massa assar mais rápido. Símbolo do sedentarismo, a iguaria é onipresente em filmes policiais. Que tal uma versão bem mais leve, feita sem glúten?
Leia » Donut assado de bananaQuiche sem glúten
Muitos precisam evitar. E outros sentem-se melhor ao eliminá-lo do cardápio. Mas o veto restringe alternativas e faz pesar o orçamento. Aprenda a fazer você mesma uma deliciosa receita sem o glúten – com vídeo.
Leia » Quiche sem glútenWaffle light de abóbora
Nos filmes, geralmente ao café da manhã, a iguaria aparece coberta de xarope de açúcar e chantilly. Mas ela pode estrelar na sua mesa. E sem comprometer o roteiro light. Que tal um delicioso waffle com apenas 110 Kcal?
Leia » Waffle light de abóboraOs riscos do gluten free
E essa, agora? Um novo estudo feito nos Estados Unidos revela que dieta livre de glúten, uma grande tendência atual, nos expõe a arsênico e mercúrio.
Leia » Os riscos do gluten freeEspaguete de pupunha ao molho de queijo
Sem farinha nem glúten, o espaguete de palmito pode “salvar” nossa vontade de degustar o prato típico italiano. Com menos calorias e mais os benefícios do vegetal, a alternativa fica uma delícia com um cremoso molho. Veja como preparar – com vídeo.
Leia » Espaguete de pupunha ao molho de queijoBolinho de espinafre
O dia inteiro na rua nos coloca em situação alimentar complicada. É preciso foco para fugir dos salgadinhos calóricos e gordurosos sempre à mão. Mas, com uma receita prática e fácil de levar, é possível ter uma alimentação equilibrada no momento do snack.
Leia » Bolinho de espinafreAprenda a fazer o pão nuvem
Imagine um pão sem glúten e com pouquíssimos carboidratos. Se a descrição parece um sonho, deve sair daí que vem o nome desta receita que ganha fãs em todo o mundo. É claro que eu fiz a minha versão – confira!
Leia » Aprenda a fazer o pão nuvemFettuccine de cenoura
Tudo é possível quando fazemos trocas saudáveis. Até mesmo quando se trata do ícone dos carboidratos, como o macarrão. Veja como tirar calorias e colocar saúde no prato, na receita a seguir – que ainda por cima é sem glúten.
Leia » Fettuccine de cenouraSem glúten sob suspeita
Seu pão é realmente sem glúten? Segundo estudo australiano, um em cada oito produtos com este rótulo contêm vestígios altos o suficiente para causar desconfortos.
Leia » Sem glúten sob suspeitaFettuccine de cenoura com cogumelos
Macarrão com molho e queijo está fora de questão. Não faz muita falta, desde que você conheça as alternativas. Esta é a ideia da receita a seguir, que converte simples cenouras em um rico fettuccine.
Leia » Fettuccine de cenoura com cogumelos