Uma epidemia paralela afeta a saúde mental de todos. E há quem sofra mais: as mulheres. Mas dieta e, principalmente exercícios, podem ajudar.
Leia » Benefício femininoBenefício feminino
Pessoas admiráveis
Elas são sempre entusiasmadas com o que fazem e virão a fazer. Leia minha última coluna publicada na revista Veja.
Leia » Pessoas admiráveisAlimento para a saúde mental
Mais do que nunca, é preciso cuidar da saúde mental. E, segundo novo estudo, a nutrição fortalecida com cogumelos pode ajudar.
Leia » Alimento para a saúde mentalPerdoar faz bem à saúde
Para fortalecer a saúde e a imunidade, baixe a guarda. A ciência prova que o ato de perdoar faz bem para o corpo, ao eliminar efeitos deletérios provocados pelo estresse.
Leia » Perdoar faz bem à saúdeBoa forma do cérebro a poucos passos
Não precisa muito. Não, mesmo! Algumas caminhadas rápidas por semana já “refrescam” a massa branca do cérebro, melhorando memória e pensamento para os 60+.
Leia » Boa forma do cérebro a poucos passos
Alimentos contra a ansiedade
Um suplemento alimentar natural reduz a ansiedade, de acordo com um novo estudo. Sabendo disso, você pode tirar vantagem deste benefício e torná-lo mais presente em sua dieta.
Leia » Alimentos contra a ansiedadeO que Meu Pai nos ensina
Os direcionamentos de uma agenda positiva estimulam os períodos de pós-crise. Leia a coluna de Luiz Carlos Trabuco Cappi publicada no Estadão.
Leia » O que Meu Pai nos ensinaRitmo que acalma
Uma boa trilha sonora tem o poder de influir na saúde mental. Veja a playlist idealizada por pesquisadores para combater a depressão.
Leia » Ritmo que acalmaQue tal um banho de floresta?
Cientistas mostram que sensações despertadas na mata fazem parte do nosso DNA ancestral. E que precisamos do contato com a natureza para reequilibrar as energias.
Leia » Que tal um banho de floresta?Dieta da lucidez
O que comemos agora vai impactar na rapidez do raciocínio muitos anos depois. Veja como os alimentos têm impacto direto em nossa acuidade cognitiva na longevidade.
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