Para controlar a glicose no sangue, é preciso exercício físico e o consumo de alimentos saudáveis. Agora, sabemos que a hora do café da manhã também pode ajudar no processo.
Leia » Melhor horário para o café da manhã
De olho no fim da pandemia, entramos em dieta. Mas o esforço de comer menos e apenas coisas saudáveis pode estar sendo sabotado entre quem dorme pouco.
Leia » Durma bem para perder peso
Você acha que o aroma de certas coisas mudou? Confira no relógio. Estudo revela que sentimos os mesmos cheiros de modo diferente a depender da hora do dia.
Leia » Horário dos aromas
Viajantes frequentes têm bagagem pesada. E que não pode ser despachada. Em estudo do Baylor College of Medicine, quem sofre com jet lag está mais perto da obesidade e seus riscos.
Leia » A bagagem do jet lag
Simplesmente, não é justo. Segundo estudo da Universidade de Surrey (Inglaterra), na hora de sofrer os efeitos do jet lag nós, mulheres, somos as maiores vítimas.
Leia » Jet leg é pior para elas
Para emagrecer, será preciso mudar a rotina. E muito. Para promover mudanças positivas no metabolismo e emagrecer de verdade, um novo estudo recomenda jantar às 14h.
Leia » Hora de comer ajuda a emagrecer
Motivos externos fazem você engordar. Estudo revela como iluminação inadequada pode fazer você acumular quilos sem saber.
Leia » Luz sobre a obesidade
Encarar o jet lag é sempre um problema das grandes viagens. Agora, estudo da Universidade de Maryland descobre que viajar do Oeste para o Leste piora ainda mais os sintomas.
Leia » O sentido da viagem afeta o jet lag
Sua barriga tem uma vida própria? Cientistas descobrem que tecido adiposo tem um ciclo circadiano (relógio interno) diferente do restante do corpo. Entender este mecanismo pode ajudar a desenvolver novas terapias.
Leia » Gordura tem vida própria?
Pijama ou balada? Tem gente que prefere dormir a sair, conhecer pessoas interessantes e ter uma vida social. Em Dubai, este problema foi completamente resolvido, com um bar para dorminhocos.
Leia » A balada do pijama