É início de ano e todos entram em dieta. Mas os esforços em comer menos e apenas coisas saudáveis podem estar sendo sabotados entre quem está dormindo pouco.
Leia » Receita para um dia melhorReceita para um dia melhor
Horário dos aromas
Você acha que o aroma de certas coisas mudou? Confira no relógio. Estudo revela que sentimos os mesmos cheiros de modo diferente a depender da hora do dia.
Leia » Horário dos aromasA bagagem do jet lag
Viajantes frequentes têm bagagem pesada. E que não pode ser despachada. Em estudo do Baylor College of Medicine, quem sofre com jet lag está mais perto da obesidade e seus riscos.
Leia » A bagagem do jet lagJet leg é pior para elas
Simplesmente, não é justo. Segundo estudo da Universidade de Surrey (Inglaterra), na hora de sofrer os efeitos do jet lag nós, mulheres, somos as maiores vítimas.
Leia » Jet leg é pior para elasHora de comer ajuda a emagrecer
Para emagrecer, será preciso mudar a rotina. E muito. Para promover mudanças positivas no metabolismo e emagrecer de verdade, um novo estudo recomenda jantar às 14h.
Leia » Hora de comer ajuda a emagrecer
Luz sobre a obesidade
Motivos externos fazem você engordar. Estudo revela como iluminação inadequada pode fazer você acumular quilos sem saber.
Leia » Luz sobre a obesidadeO sentido da viagem afeta o jet lag
Encarar o jet lag é sempre um problema das grandes viagens. Agora, estudo da Universidade de Maryland descobre que viajar do Oeste para o Leste piora ainda mais os sintomas.
Leia » O sentido da viagem afeta o jet lagGordura tem vida própria?
Sua barriga tem uma vida própria? Cientistas descobrem que tecido adiposo tem um ciclo circadiano (relógio interno) diferente do restante do corpo. Entender este mecanismo pode ajudar a desenvolver novas terapias.
Leia » Gordura tem vida própria?A balada do pijama
Pijama ou balada? Tem gente que prefere dormir a sair, conhecer pessoas interessantes e ter uma vida social. Em Dubai, este problema foi completamente resolvido, com um bar para dorminhocos.
Leia » A balada do pijamaO cardápio do bom sono
Precisando dormir bem? Para ajudar a regular o relógio interno e permitir o alinhamento entre corpo e metabolismo, nutricionistas listam itens para um menu que vai levar você direto para a cama.
Leia » O cardápio do bom sono