O sono longe de casa

Dificuldades em dormir fora de casa? Segundo estudo americano, quando isso acontece o motivo não é manha nem capricho: as causas estão no cérebro. Descubra agora como resolver a questão.

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Exercício para dormir melhor

Não consegue dormir? Exercício respiratório desenvolvido por médico de Harvard, conhecido especialista do sono, promete colocar todo mundo na cama em 60 segundos. Vamos tentar esta noite?

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Jet lag sob controle

Viajar é sempre uma delícia e, quanto mais distante o destino, maior são as surpresas ao chegar. Infelizmente, entre elas está o jet lag. Finalmente, um lançamento chegou para resolver o problema de forma científica.

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O peso do sono fora de hora

O peso do sono fora de hora

Sempre com sono? Segundo estudo do Penn State College of Medicine, o problema (chamado hipersonia) pode não ser horas a menos na cama, mas peso a mais na cintura.

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A tecnologia ajuda no sono

Problemas em dormir acabam parando na balança. Para garantir uma boa noite de sono, a tecnologia pode dar uma força – da maneira mais suave possível. Tudo começa com o ruído branco. Afinal, o que é isso?

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Café para dormir

Café para dormir

Sem sono? Experimente café antes de dormir. Nova marca chega ao mercado com a promessa de acalmar e preparar uma boa noite de sono para quem veste o pijama e toma uma xícara fumegante deste estranho produto.

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O mal que o dia eterno nos faz

O mal que o dia eterno nos faz

Sente-se mal e não sabe por quê? A cura vai ser difícil, já que a culpa é da cidade. A iluminação artificial produz “dia que nunca acaba”, o que faz com que soframos “mini-jet lags” quase que o tempo todo. Um dos perigos é a bagagem extra que vem sem que possamos curtir a viagem. 

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Despertando para os problemas do sono

Despertando para os problemas do sono

As pessoas comem mais quando dormem menos. Isso sem falar na desregulagem do relógio interno, que acaba refletindo na balança. Nenhum problema? Veja como uma noite mal dormida afeta até seu julgamento.

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A cura do jet lag

A cara do jetlag

Todos que cruzam continentes e oceanos são recepcionados pelo mesmo sentimento: o jet lag. Finalmente, cientistas da Universidade Yamaguchi, no Japão, propõem a solução deste mal-estar. E ela passa pelo prato.

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