Muitos regimes para emagrecer recomendam a substituição de refeições por shakes. Por serem menos calóricos que alimentos convencionais, seu resultado na balança costuma ser imediato. Saiba agora como utilizar este aliado para secar a barriga sem perder a saúde.
Leia » Shakes: o “projeto verão” começa agora!
Esqueça os terroristas e os supervilões dos filmes de ficção. O maior inimigo dos Estados Unidos é fofo, mas igualmente mortal. E ameaça, inclusive, suas próprias forças armadas. O que fazer para lutar contra um adversário interno: a obesidade?
Leia » O adversário interno das forças armadas
Podemos tentar o quanto for, mas todo o trabalho pode estar sendo em vão. Sem saber, existem comportamentos que sabotam qualquer tentativa de um regime bem sucedido. Descubra as razões do por que sua dieta pode estar dando errado.
Leia » Sabotando o próprio regime
Gostamos de pensar que não temos culpa pelo peso que carregamos. Em parte, isso é verdade. O autor e professor da Universidade de Cornell, Brian Wansink, dá dicas de como utilizar as influências externas a nosso favor.
Leia » Controle a influência externa na balança
Quer ficar magra? Compre uma balança. Estudo garante que pesar-se toda semana faz perder peso. Chega de reparar nos outros. O segredo está em ficar de olho em você mesma.
Leia » O peso extra está com os dias contados
De olho na balança, já vimos todo tipo de lançamento que promete o controle de nossa circunferência abdominal. Por isso, diariamente surgem novas ideias para perder peso. Uma delas é um contador de mordidas.
Leia » Contando as mordidas para perder peso
Para quem evita a todo custo os sacrifícios que perder peso envolve, a promessa de eliminar a gordura localizada se resume a uma pílula. Saiba o que é a Pholia Roja – e o que ela pode fazer por você.
Leia » A dieta da pílula
O propósito de uma dieta é deixar a gente mais leve. Mas devemos nos preparar para o peso que isso deixa no peito. Mesmo que dê certo, o efeito colateral pode ser a depressão.
Leia » A boa forma do baixo astral
Esta é mesmo revolucionária. Nutricionista afirma que as mulheres podem se beneficiar de hábitos masculinos para perder peso. Isso mesmo: comer churrasco, tomar cerveja e ainda emagrecer.
Leia » A dieta do homem
Quem não se preocupa com o peso come até ficar satisfeito. Agora, especialistas asseguram que é possível sentir-se da mesma maneira, comendo menos e sem fazer dieta. Com a força do pensamento.
Leia » Emagrecendo com o pensamento