Menor treino do mundo

Melhorar a forma é tarefa que pode levar muito tempo? Nada disso. Segundo novo estudo, apenas três segundos por dia são suficientes para construir músculos.

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Mineral da longevidade

Novo estudo revela como o consumo de zinco está associado a um menor risco de fragilidade física, o que pode elevar a qualidade de vida para os 60+.

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Limites da longevidade

Há a ideia de que estamos vivendo mais. Mas é um erro. Novo estudo revela que, a rigor, a longevidade ainda não é maior. Ainda.

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Nutrição nas fases da vida

Assim como o corpo muda a cada estágio da vida, a nutrição também precisa mudar. Se você está se perguntando quais nutrientes precisa agora (e no futuro), veja os últimos insights da ciência nutricional.

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Exercícios para o cérebro

Três hábitos que podem manter sua mente afiada, preservando a memória e ampliando o poder cerebral – na hora em que mais precisamos.

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Longevidade à vista

Perda de massa muscular e sobrepeso são sinais do envelhecimento para todos. Mas teste em cobaias aponta método para queima gordura e crescimento de músculos que também pode reverter o tempo para humanos.

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Cerveja sem barriga

Feita de grãos de cereais fermentados, a cerveja possui calorias vindas de álcool e carboidratos. Deixar de tomar? Com minha dica, esse sacrifício não será necessário – com vídeo.

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Lições de felicidade

Lições de felicidade

A ciência vive investigando sobre o segredo da felicidade. Que tal perguntar a quem chegou lá? Emocionante vídeo apresenta pessoas centenárias compartilhando o que aprenderam sobre como ser feliz.

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Identidade positiva

O segredo para viver mais e melhor? Não mentir a idade. Estudo americano revela que aqueles que envelhecem com otimismo têm a saúde mental mais protegida.

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A proteção que virou suco

Uma maçã por dia? A frequência é essa mesma, mas parece que a fruta é outra. Novo estudo revela que uma laranja a cada 24 horas afasta problemas neurológicos mais tarde na vida. E a regra vale para outros cítricos.

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