Palitos de gergelim

Mais uma boa opção de snack/petisco saudável para conseguirmos manter nossa alimentação saudável mesmo naquelas horas em que queremos beliscar alguma coisa.

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Canapé caprese

Para evitarmos comer aquelas ‘besteirinhas’ no meio do dia, ter opções de snacks e petiscos saudáveis são artifícios importantes. Como, por exemplo, essa receita leve e muito fácil de fazer.

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Mix de chips saudável

Petiscar algo rápido quando estamos com fome é sempre bom, não? Melhor ainda quando podemos fazer isso de forma leve e saudável.

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Mix de chips

Petiscar algo é sempre uma delícia, mas muitas vezes evitamos devido à falta de opções leves e saborosas. Essa receita é uma opção diferente que pode ser uma boa alternativa.

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Bolinho de bacalhau e batata doce

Todo mundo gosta de bolinho de bacalhau. E imagine eu, que sou de família portuguesa. Por isso, criei uma versão mais saudável do petisco, que leva batata doce na massa.

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Cestinha de haddock

A massa filo é feita apenas com farinha, água e muito pouca ou nenhuma gordura. Com ela e mais alguns poucos e bons ingredientes, podemos fazer snacks que são a própria festa.

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Top 5 petiscos light

Top 5 petiscos light

Perder peso sem sacrifícios só depende de “emagrecer” as preferências. Por isso, é possível evitar cair na tentação dos petiscos tradicionais. Veja a minha seleção de snacks saudáveis.

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Chips de abobrinha

A ansiedade, o apetite fora de hora, o jogo na TV. Em vários momentos estamos devorando snacks. Melhor que sejam saudáveis. Como meus chips, com zero gordura e apenas 39 kcal por porção – com vídeo.

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Aperitivo crocante

Quando são muito bons, petiscos são deglutidos vorazmente e assim podem “estragar” o apetite. Aqui, eles vem para completar o menu saudável.

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Amendoim sem alergia

Amendoim sem alergia

Amendoim é um dos alimentos mais populares do mundo. Infelizmente, milhões de pessoas são alérgicas e correm risco constante, já que o ingrediente está em inúmeras receitas – muitas vezes, sem aviso. Graças à ciência, em breve todos poderão comer o petisco sem preocupação.

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