Que tal degustar um pratão de macarronada sem o menor traço de culpa? Mamma mia! Na verdade, a expressão deve ser “arigatô”. Agradeça ao itokonnyaku, o macarrão que vem do Oriente para ajudar você a perder peso.
Leia » Miojo sem culpa
Chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, depois da água. E eu adoro! Quentinho ou mesmo gelado, é um aliado que vem para oferecer nutrientes que ajudam no bom funcionamento do organismo. E o poder está com o chá branco.
Leia » Faça as pazes com a balança: chá branco
Desde 1º de janeiro está valendo a Resolução RDC 54/2012 da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Complicou? Não, na verdade a regra chegou para tornar mais transparentes os rótulos dos alimentos.
Leia » A verdade por trás dos rótulos
Na hora do almoço, parece que estamos na Itália. Só que, diante de nós, não estão os belos italianos. E, sim, opções de cardápios ricos em carboidratos, que roubam nossa atenção nos poucos minutos que temos para comer. Pois saiba que a saída pode estar do outro lado do buffet.
Leia » Dieta da proteína
Compre mais, pague menos. Encher o carrinho com embalagens grandes é uma boa para o bolso. Mas, sem perceber, afeta o tamanho das porções que você põe no prato! Veja como driblar esta armadilha.
Leia » Compre no atacado, coma no varejo
Como estou sempre atrás de dicas de saúde e bem viver, converso todos os dias com muitas pessoas. Mas, ainda falta saber de você! Para quem sempre quis falar comigo, estou lançando o chat online no meu site. Vamos conversar?
Leia » Pergunte à Lucilia
Metabolismo é como é chamado o sistema que transforma os alimentos em energia. Seu ritmo é determinado por fatores como o que comemos, nosso estilo de vida e até a genética. Saiba agora como acelerar a máquina e queimar mais rápido seu estoque extra de gordura.
Leia » Queimando tudo: calorias e as ideias sobre metabolismo
Eles são gêmeos, médicos e apresentadores de um programa sobre saúde. Nesta situação, uma simples aposta de irmãos virou “a batalha das dietas”. Por um mês, um cortou açúcares e carboidratos e, o outro, as gorduras. O resultado?
Leia » Cara de um, barriga do outro
Chega de calor – e de centímetros a mais! A lichia veio da China com muitos nutrientes na bagagem. E carimbou o visto de entrada como um ótimo alimento funcional, rico em vitaminas e minerais. Que tal saber um pouco mais sobre este doce aliado?
Leia » Para perder a barriga com gosto
Todo mundo está falando nos sucos detox. Com este calor, uma dieta líquida parece mesmo ideal. Só que, para mim, seu consumo deve ser encarado como um aliado, e não uma dieta para substituir refeições. Quer saber como eu faço meu suco detox?
Leia » Red Lu, o suco detox da Lucilia