Comer em família faz bem às crianças

O hábito parece coisa do passado. Mas nunca foi tão necessário. Estudo revela que crianças que têm as refeições com a família são mais saudáveis. E inteligentes.

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Remissão no prato

A alimentação pode causar o problema. A novidade é que também pode proporcionar a cura. Novo estudo revela como dieta de baixas calorias pode reverter a diabetes tipo 2.

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Brócolis contra os doces

Esta é uma troca pra lá de vantajosa. Vontade de comer chocolate? Basta comer… brócolis. Alimentos ricos em cromo equilibram o açúcar no sangue. O que elimina o desejo de comer doce da forma mais saudável possível.

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Cardápio antifome

Comer bem para comer pouco. Os cientistas da Universidade de Warwick revelam, em estudo inovador, os alimentos que nos saciam, enviando sinais para o cérebro mais rapidamente.

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O poder púrpura

O poder púrpura

Para alcançar o melhor rendimento, você pode usar suplementos de todas as cores. Mas, para correr mais rápido, estudo revela que não há nada como o poder púrpura da beterraba. Em todas as idades.

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Hora de revisar as metas

Cinco ao dia? Nada disso. Ao contrário do que anteriormente se recomendava, cientistas revelam que precisamos apenas de três porções de vegetais ao dia. A meta ficou mais viável, o que vai incentivar muitos a persegui-la.

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A promessa da salada

Você se esforça para comer pouco. Ao buscar fazer o pouco valer a pena, foca nas proteínas. E pula o buffet de saladas. Sua estratégia deve ser revista. Estudo revela como porção de vegetais traz dose de flavonoides para prevenir ganho de peso.

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Assunto travado

Nova pesquisa revela como as dietas ocidentais e sedentarismo estão desacelerando os movimentos intestinais de todos. E um grupo está sendo mais atingido.

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O crime de comer mal

Comer mal é um assunto sério. E até um delito grave. Estudo polêmico revela como pessoas com desordens alimentares são mais propensas a cometer crimes.

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Receitando receitas

Quando a receita do médico é mesmo uma receita. Para garantir que pacientes adquiram nutrientes e saúde sem precisar de tantos remédios, médicos estão prescrevendo aulas de culinária.

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