Rabanada ao forno

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Na mesa da ceia, você se afasta das rabanadas? Não precisa. Com a minha versão, baseada nas trocas vantajosas, você transforma uma bomba calórica em passe livre para a tradição.

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Mousse salgada da Lucilia

Musse salgada, ideal para a noite de Natal

Quer preparar algo delicioso e prático para servir na ceia? Minha mousse salgada é rápida de fazer. E ideal para manter a refeição saudável e light. Sem perder a festa!

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Peru surpresa light com cubo de lentilha

Peru supresa light com cubo de lentilha

Para quem procura perder peso, a ceia é um território minado. Nesta época, ninguém se lembra de quem tenta controlar o apetite. A surpresa é que existem, sim, receitas com ingredientes natalinos que pegam leve na balança.

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Peito de peru marinado light

Peito de Peru Marinado Light

Vamos fazer um Natal diferente? Com as tentações pela frente, a melhor estratégia é servir uma receita light. Assim, todo mundo aproveita a festa com a consciência mais leve.

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Pizza multigrãos de Natal

Pizza natalina

Chegou a hora de pensar na ceia. Para não ceder às tentações, a dica é ter receitas que vão “emagrecer” a mesa, o que pode ser na hora dos petiscos. Como esta, de uma inusitada pizza sem farinha – com vídeo.

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Cookies sem glúten

Cookies sem glúten

Para não sofrer com restrições, a dica é adaptar as receitas que você mais gosta para versões mais nutritivas, funcionais e menos calóricas. E é possível fazer as trocas saudáveis até no Natal. Com vídeo.

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O preço do exagero

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Se já fez sentido em outros tempos, hoje a celebração através da fartura só nos expõe a um desnecessário exagero. Saiba o que acontece no corpo quando comemos em excesso.

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Peito de peru ao molho de laranja

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Peru no Natal, de novo? A tradição pode ser diferente. Experimente a iguaria em um preparo sem gordura com poucas etapas que faz bonito na mesa.

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Bolo gelado natalino

Bolo de Natal light

O Natal é a tradicional época de fartura e exageros. Ou assim era. Com receitas mais leves, como a deste bolo nevado que traz apenas 104 calorias por fatia, é possível mudar a previsão do peso extra. Com vídeo.

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O melhor presente de Natal

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O melhor presente? Menos presentes. Novo estudo revela que dar menos brinquedos no Natal pode ajudar as crianças a desenvolver a imaginação e novas habilidades.

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