Medalha perdida?

Medalha perdida?

Com a proximidade da Olimpíada, o mundo está de olho no Brasil. E em nossa boa forma. Estudo de universidade americana mostra como praticamos muito pouco do exercício que vamos exaltar.

Leia » Medalha perdida?

Academia só funciona com objetivo

Você se esforça e até frequenta a academia com assiduidade, mas não vê resultados. Estudo americano revela segredo, que já está com você, para fazer a malhação dar certo de uma vez.

Leia » Academia só funciona com objetivo

Para mudar, mergulhe de cabeça

Mergulhe de cabeça

O que é melhor: entrar com a ponta dos pés ou pular de cabeça na água fria? Para promover mudanças em sua vida, o bom é estipular etapas e conquistas ou largar velhos hábitos de uma só vez.

Leia » Para mudar, mergulhe de cabeça

Motivação ganha playlist definitiva

Motivação ganha playlist definitiva

Buscando motivação para encarar a esteira ou o caminho do trabalho? Se você acha que música ajuda, precisa conhecer a “playlist definitiva”, criada por neurologista holandês. Som na caixa, ou melhor, no fone!

Leia » Motivação ganha playlist definitiva

O sedentarismo subiu no salto

O sedentarismo subiu no salto

Estudo mostra que mais da metade das mulheres perde o fôlego para correr atrás do táxi. E que a forma delas nunca esteve tão em baixa. É hora de reagir, para fugir do estereótipo e do peso extra.

Leia » O sedentarismo subiu no salto

Motivação premiada

Para tomar a coragem e sair para uma corrida, é preciso convencer-se. Para ajudar, um dos curta-metragens mais premiados da Europa apresenta como podemos encontrar motivos para agir nas condições mais adversas ao encarar uma meta. 

Leia » Motivação premiada

Positividade melhora até a saúde

Os otimistas estão chegando

O segredo da felicidade e saúde? Pesquisa do app Happify reúne conhecimento científico para revelar de forma simples como ser otimista pode melhorar todos os aspectos de sua vida.

Leia » Positividade melhora até a saúde

Fiel à boa forma

Obeso e cheio de complicações, Eric decidiu mudar de vida. Ao procurar ajuda, foi aconselhado a adotar um cachorro. Essa história rendeu quilos a menos e um emocionante vídeo. Em que aprendemos como o amor comprometido transforma vidas.

Leia » Fiel à boa forma

Vocalizando vitórias

Vocalizando vitórias

Se para colocar você em forma for necessário gritar, abra o berro. Estudo da Universidade de Singapura revela como as pessoas que “vocalizam” a dor ao praticar uma atividade física são capazes de aguentar por mais tempo o esforço. 

Leia » Vocalizando vitórias

A motivação está com os gatos

A motivação está com os gatos

Prova importante? Assista a um vídeo de gatinhos. Estudo da Universidade de Hiroshima (Japão) afirma que estes vídeos podem aumentar nossa atenção e concentração.

Leia » A motivação está com os gatos