Emagrecendo em público

Emagrecendo em público

Pesar-se todas as semanas ajuda a perder o peso, graças à consciência que temos do que está na cintura. Mas, você teria coragem de fazer isso em público?

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João Galante, o primeiro personal do Brasil

João Galante

Amigo, companheiro, parceiro e cúmplice. Quem tem a felicidade de conviver com um personal trainer sabe o que significa ter este profissional sempre por perto. Depois de 14 anos com o João Galante, posso dizer que o músculo que mais exercito é o coração.

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A hidratação está na moda

A hidratação está na moda

Nos Estados Unidos, campanha de ONG procura incentivar pessoas a beberem mais água com uma ação que faz pensar – e conversar. É a “fonte falante”, um bebedouro que torna hidratar-se divertido.

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E se todo mundo corresse?

E se todo mundo corresse?

Mais 20 milhões de avós. Menos 5 milhões de internações hospitalares. 63 milhões de cães mais felizes. Isso apenas nos EUA, onde o estudo foi feito. Se todos corressem, os benefícios seriam imensos. Aceita o desafio?

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Anjos do asfalto

Anjos do asfalto

Se você acha que não depende de ninguém, pense novamente. Mesmo sem saber, estamos cercadas de anjos. Tenho certeza de que irá se convencer ao ler este texto, que saiu publicado na Vogue. Agradeço à minha amiga Daniela Falcão, diretora de redação, que o cedeu para que eu o compartilhasse aqui no site.

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A volta ao mundo em dois minutos

Cerca de 40% das pessoas nunca tiram férias. Deste total, 20% confessam não fazê-lo por medo de serem considerados dispensáveis. Com isso, tome stress. Já vimos que trabalhar demais, dormir mal e carregar preocupações engorda. Então, vamos viajar?

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Trabalhando na batida perfeita

Trabalhando na batida perfeita

Você costuma trabalhar ouvindo uma música tranquila, ou procura desenvolver suas atividades sob o completo silêncio? O som influencia tudo que fazemos. E isso está sendo usado para aumentar a nossa produção.

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Bike aquática

Bike aquática

Para quem curte praticar esportes no mar, uma novidade. Para quem sempre teve inveja, uma possibilidade. A X1 Water Bike permite pedalar e passear sobre as águas com todo o estilo e até sem se molhar.

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Qual o segredo da felicidade?

Qual o segredo da felicidade?

Você é feliz? Pesquisa da Universidade de Cambridge diz que a resposta não vem de como nos sentimos – mas se nos sentimos melhor do que esperávamos. Superar as expectativas é o segredo.

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Confiança nota 10

Pose é importante. Melhor até que notas na escola. É o que revela estudo, que garante que a auto-confiança valoriza o passe, mesmo quando a pessoa não está merecendo tanto crédito.

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