Bactérias do bom humor

O que temos na barriga afeta nosso humor. Literalmente. Segundo estudo americano, as bactérias que temos no intestino acabam por determinar o que sentimos e até o que pensamos.

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A tecnologia ajuda no sono

Problemas em dormir acabam parando na balança. Para garantir uma boa noite de sono, a tecnologia pode dar uma força – da maneira mais suave possível. Tudo começa com o ruído branco. Afinal, o que é isso?

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Minipizza light

Minipizza light

Já vimos que é possível “emagrecer” outras receitas aparentemente proibitivas, como hambúrguer, maionese, bolo e batatas. Agora, que tal preparar uma pizza mais leve e bem menos calórica? Acompanhe a receita a seguir e bom apetite!

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Macarrão com pimenta dedo de moça

Macarrão com pimenta dedo-de-moça

Para uma refeição rápida, os carboidratos são sempre a primeira opção. Não precisa preocupar-se com a preferência. Basta recriar a massa com ingredientes que neutralizam seus efeitos na balança, como a minha companheira de todas as horas, a pimenta.

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Suco 3D: Desincha, Desintoxica e Detona gordura

Suco 3D

Para fazer uma faxina no corpo, nada como contar com o poder de desintoxicação natural das frutas, legumes e ervas. Tudo muito junto e misturado. Esta é a receita perfeita de um suco que tem três funções em uma única dose.

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Bons sonhos

Bons sonhos

Além de desregular o metabolismo, uma noite mal dormida afeta o cérebro e aumenta o apetite. A descoberta ajuda a explicar a relação entre pouco sono e a preferência por alimentos calóricos. Mas existe uma maneira de escapar desta armadilha.

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Conheça a dieta alcalina

Conheça a dieta alcalina

Perder peso e livrar-se de uma vez por todas das toxinas do corpo. A promessa da dieta alcalina é ambiciosa. Ficar de olho no teor de pH dos alimentos é mais que uma aula de química. Parece que, através da tabela periódica, controlamos a balança e a saúde.

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Salada verde com pera e molho de mostarda

Salada verde com pera e molho de mostarda

A pera é uma fruta curinga – vai bem em qualquer salada. E, de olho num Carnaval com saúde e sem ganhar peso, é campeã no quesito hidratação. Por isso, nada melhor que uma receita prática, colorida e harmoniosa, como a desta que reúne o amargo e o doce para uma folia no paladar.

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Eliminando o peso em turnos

Eliminando o peso em turnos

Contra a crença de que refeições fracionadas aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer, estudo revela que o melhor é comer em intervalos de nove a 15 horas. A polêmica esta lançada. Afinal, qual lado da balança devemos escolher?

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Sono bem pesado

sono bem pesado

Chega o final de semana e você só pensa em dormir? Já para o parque. Quem sofre com o chamado “jet lag social” e se entrega à preguiça tem mais chances de ganhar peso. Para finalmente convencer, estamos cientificamente falando.

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