Sem dias de fúria

Excesso de trabalho e estudo somado à falta de tempo, trânsito e outras pressões. Sabe aqueles dias em que a gente se sente à beira de um ataque de nervos? Para desarmar a bomba, veja as dicas que acabei desenvolvendo.

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É hora da gravidade zen

É hora da gravidade zen

Às vezes estão tão afogadas de problemas que flutuar por cima deles pode ser a solução. Piscina seca é invenção de designer italiano que oferece relaxamento na água, mas sem nenhuma água.

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Exercício para dormir melhor

Não consegue dormir? Exercício respiratório desenvolvido por médico de Harvard, conhecido especialista do sono, promete colocar todo mundo na cama em 60 segundos. Vamos tentar esta noite?

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Superando os dias nublados

Superando a depressão

Uma em cada cinco pessoas já teve depressão em algum momento da vida. E não é simples explicar o que se sente. Para ajudar, atriz faz vídeo onde podemos compreender o problema. Para que seja possível superá-lo – com legendas em português. 

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Alucinações cotidianas

Você acha que viu um elefante cor-de-rosa? Provavelmente viu, sim. Pesquisa revela como pessoas saudáveis têm alucinações. E não se preocupe: isso é perfeitamente normal. 

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A força da solidão

A força da solidão

Pior e mais fatal que a obesidade? A solidão. Estudo americano revela que pessoas sozinhas têm o sistema imunológico enfraquecido, o que aumenta as chances de adoecer e de nos deixar mais cedo.

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Aliviando a tensão

Já teve um dia daqueles, em que desejou quebrar tudo ao seu redor? Agora você pode, e não precisa limpar nada depois. Na “sala da raiva”, é possível liberar a tensão ao destruir objetos com marretas e com as mãos.

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Estresse em pratos limpos

Estressada? Vá lavar pratos. Estudo americano revela que realizar tarefas com concentração, mesmo as mais simples, reduzem o nervosismo e melhoram o bem-estar. 

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Felicidade sem prazo de validade

Você come um prato que a deixa feliz, e essa sensação vai embora em segundos. Ou dura horas e até dias. Novo estudo explica porque algumas pessoas têm a felicidade por mais tempo que as outras.

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A paz está lá fora

A paz está lá fora

Precisando encontrar o foco? Está mais fácil que você imagina. Segundo estudo da Universidade de Melbourne (Austrália), observar um jardim durante 40 segundos aumenta a sua concentração.

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