Felicidade é uma soneca

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Feche os olhos e seja feliz. Um novo estudo feito na Inglaterra revela que sonecas com duração específica são capazes de melhorar o senso de bem-estar. Afinal, de quanto tempo precisamos para chegar lá?

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Creme de morango light

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Doces leves e com pouco açúcar nem sempre são fáceis de encontrar. Por isso, criei uma opção ideal para quem leva uma rotina saudável. Mas não abre mão de finalizar a refeição com uma gostosa sobremesa.

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Corrida das cores

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Você começou o ano cumprindo a promessa de começar a correr. E os resultados já aparecem. Que tal levar o esforço ao próximo nível? Ao nível da diversão: vêm aí os 5k mais coloridos do planeta.

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Amigas de verdade?

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Best friends forever? Talvez você deva reconsiderar suas amizades. Principalmente depois de subir na balança. Estudo revela que o sedentarismo é contagiante. E os culpados são as pessoas mais próximas.

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Proteína tem limites

Proteína tem limites

A diferença entre o remédio e o veneno é o tamanho da dose. E isso também acontece na alimentação. Segundo novo estudo, comer mais proteína pode ajudar na perda de peso a curto prazo. Mas pode afetar a longevidade.

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Novo obstáculo na maratona

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Ela é um dos exercícios mais recomendados para o bem-estar físico e mental. E ainda emagrece. Mas o exagero na corrida traz riscos. Novo estudo alerta que fazê-lo por longas distâncias pode machucar além dos ossos e músculos.

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Cidade da língua

Cidade da língua

Está chegando a São Paulo uma exposição que coloca a alimentação no museu. Mas não para ser apenas observada. Obras de dupla britânica extrapolam os limites e exploram os sentidos através da sinestesia, performance e cenário.

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Números que não contam

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Pronto, falei. O Índice de Massa Corporal não é indicativo de saúde. Nem para mais, nem para menos. É o que afirma novo estudo da Universidade de Alberta (Canadá).

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Nhoque de batata doce

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Fazer dieta não significa cortar os prazeres da alimentação. O segredo é fazer escolhas certas e trocas inteligentes, que deixam pratos tradicionais mais saudáveis e menos calóricos. Como o nhoque, por exemplo.

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Indesejados encontros noturnos

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Você vai muito ao banheiro no meio da noite? Estudo alerta que o problema pode estar sendo causado pelo exagero no sal. Uma simples mudança alimentar pode melhorar a qualidade de vida de milhões de pessoas.

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