Sono regulado fortalece a imunidade

O isolamento bagunçou o horário de dormir? Não deixe. Nossa resposta à infecção muda ao longo do dia. E o sono ruim pode comprometer sua imunidade.

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Banquetes reais

Os hábitos das longevas monarquias à mesa. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

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Vacinação, otimismo e desafios

Voltar a crescer é condição necessária para superar esse que é o maior desafio da política econômica: a reinclusão das pessoas no mercado de trabalho. Leia a coluna de Luiz Carlos Trabuco Cappi publicada no Estadão.

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66 dias para mudar

Eis o tempo médio exigido para incorporarmos um novo hábito. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

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Imortalidade descartada

Surpreendente pesquisa revela que minoria tomaria uma pílula da imortalidade – e os homens são mais propensos a querer viver mais que as mulheres.

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Vive mais quem é feliz a dois

Para viver mais, seja feliz a dois. Estudo de 30 anos revela que pessoas presas a casamentos insatisfatórios correm imenso risco de partir mais cedo.

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Sanduíche de forno light

Sanduíche de forno light

Para o lanche, nada vai tão bem como um sanduíche. A dica é utilizar pão integral e ingredientes leves e naturais. E usar a imaginação para enriquecer o paladar. Com vídeo.

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Jejum intermitente questionado

O jejum intermitente tem muitos fãs. E também a ciência evidenciando seus inúmeros benefícios. Mas este consenso está sendo contestado por um novo estudo.

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Os sóbrios anos 20

Brindar à vida sem o ônus da ressaca é tendência. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

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Nutrição que não volta

Principal refeição do dia? Não exatamente pelo que você come, mas pelo que deixa de ingerir. É o que revela um novo estudo da Universidade Ohio State.

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