Por que não eu?

por-que-nao-eu

Por que algumas pessoas não conseguem resultados na academia? Estudo japonês revela que uma proteína secretada no fígado pode explicar porque as pessoas respondem de modo diferente aos exercícios.

Leia » Por que não eu?

Frango com quiabo da Lucilia

frango-com-quiabo-da-lucilia

Cada um tem seu modo de fazer o frango com quiabo, todos com a essência da autêntica “comfort food”. Para adequar esta delícia ao paladar light eu mudei um pouco a receita, tornando o preparo mais leve. Veja como ficou – com vídeo.

Leia » Frango com quiabo da Lucilia

De jeito nenhum

plane-food

O chef britânico Gordon Ramsey é conhecido pela cara feia e o paladar indomável, já tendo provado e cozinhado com inúmeros ingredientes. Mas, em entrevista polêmica, revelou o que não come de jeito nenhum.

Leia » De jeito nenhum

Tempo de escolhas

tempo-de-escolher

O tempo é o senhor da razão. Mesmo que seja por menos de meio minuto. Segundo novo estudo, tempo de espera pode fazer a diferença a favor das opções mais saudáveis.

Leia » Tempo de escolhas

Panqueca de espinafre

panqueca-de-espinafre

Fáceis de fazer, panquecas são armadilhas. Vigiamos o recheio, mas não a massa – feita com leite, ovos, farinha refinada e amidos. Minha proposta é aumentar a nutrição e reduzir as calorias bem aí, para fazer uma receita leve e saborosa.

Leia » Panqueca de espinafre

Como falar e ser ouvida

Como falar e ser ouvida

Como falar de um jeito que as pessoas queiram ouvir? Vídeo da série TED revela dicas de como comunicar-se melhor – de convenientes exercícios vocais a truques de como falar com empatia. Dublado em português. 

Leia » Como falar e ser ouvida

Perfil narcisista

perfil-narcisista

Qual sua rede social diz muito sobre você. Pesquisa revela que fãs do Instagram são mais narcisistas que usuários contumazes do Facebook, Snapchat e Twitter.

Leia » Perfil narcisista

Desarmando a ansiedade

desarmando-a-ansiedade

Quando a situação complica, sempre nos dizem para respirar fundo. E a ciência corrobora. Um novo estudo revela que a técnica faz os neurônios sinalizarem ao corpo para relaxar.

Leia » Desarmando a ansiedade

Sopa light de cenoura

sopa-light-de-cenoura

As temperaturas mais amenas do outono pedem sopas. Preparadas com carinho, o prato nos dá o aconchego de comida caseira. Como esta receita com cenoura e gengibre, que ajuda a perder peso e ter mais disposição – com vídeo.

Leia » Sopa light de cenoura

A biblioteca do fim do mundo

biblioteca-do-fim-do-mundo

Contra a ameaça do holocausto, que a presidência de Trump coloca no horizonte, está sendo construída na gelo uma biblioteca para todos os livros já escritos pela Humanidade. E os primeiros são do Brasil.

Leia » A biblioteca do fim do mundo