O açúcar é nosso atual maior inimigo. E, contra o peso extra, temos cortado o consumo de vários doces. Mas estudo revela por onde a ameaça está nos pegando mais: pelo cafezinho.
Leia » O peso de um cafezinhoO peso de um cafezinho
Salada multicolorida
Uma salada não precisa ser feita apenas de tomate e alface. Como toda receita, ela fica melhor quando soltamos a criatividade. Com combinações diferentes, ganham o paladar e seu compromisso com a dieta.
Leia » Salada multicoloridaEnergia roubada
Foco no exercício. Seja para nos manter atualizados ou para compartilhar selfies, é comum utilizarmos smartphones na academia. Entretanto, este hábito está sabotando todas as conquistas.
Leia » Energia roubadaRaiva de acordar
Nervosa o tempo todo e não sabe o motivo? Reprograme o despertador para não ficar “slangry”. O novo termo vem de estudo que explica como o sono profundo regula as emoções. E explica porque ficamos tão irritadas.
Leia » Raiva de acordarSorbet de laranja e alecrim
A variação de temperaturas que estamos experimentando no início da primavera nos faz ansiar por um sorvete. Só que, diante das opções, ficamos na vontade. Mas é um alívio saber que não precisa ser assim.
Leia » Sorbet de laranja e alecrim
Incentivo de amigo
Para buscar motivação, muitos começam a fazer exercícios com os amigos. Alguns vão sumir, mas outros jamais negarão sua companhia. Principalmente aqueles de quatro patas.
Leia » Incentivo de amigoMastigação além dos ponteiros
Três refeições ao dia? Nada disso. Segundo novo estudo revela, comemos o tempo todo em que estamos acordados. Se nos conscientizarmos que estamos sempre mastigando, podemos regrar melhor nossos hábitos alimentares.
Leia » Mastigação além dos ponteirosBeleza desmascarada
A autoaceitação significa abdicar da busca da boa forma ou o início deste processo? Americana com sobrepeso vence concurso global de maquiagem promovido pela MAC e coloca a questão no foco.
Leia » Beleza desmascaradaBolinho de batata doce
A dieta corre risco diante de petiscos. A não ser que o acepipe tenha ingredientes e preparo que evitem a armadilha. Como este bolinho, que esbanja sabor e benefícios e proporciona estratégica saciedade.
Leia » Bolinho de batata doceA luz da consciência
A informação é importante para cuidarmos da saúde, mas nem sempre acessível. Agora, luminária conectada a app revela a qualidade do ar dentro de casa, de maneira tão bela quanto preocupante.
Leia » A luz da consciência