Muffin light de cenoura

Se você não resiste a um bolo de cenoura, com certeza vai gostar de um muffin feito com este ingrediente. A ideia é diversificar sua presença na dieta, ao criar um snack saudável que mata a vontade de comer doces e ainda traz a funcionalidade de seus nutrientes.

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A importância da postura

A importância da postura

Não é apenas sua mãe que enfatiza os benefícios de uma boa postura. Vídeo da série TED-Ed mostra a importância da base para cada movimento de seu corpo, que pode determinar a forma como se adapta às pressões exercidas sobre ele.

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A força da solidão

A força da solidão

Pior e mais fatal que a obesidade? A solidão. Estudo americano revela que pessoas sozinhas têm o sistema imunológico enfraquecido, o que aumenta as chances de adoecer e de nos deixar mais cedo.

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A idade da envelhescência

Viver mais e melhor é o objetivo. Para inspirar e motivar tanto quem quer chegar lá quanto quem tem dificuldades em aproveitar a melhor idade, documentário apresenta pessoas que desafiam a ideia de que este é um período de recolhimento. 

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Conexão com novos hábitos

Conexão com novos hábitos

Adoro as redes sociais e não abro mão de me informar sobre nutrição, tecnologia e destinos de viagem na internet. Mas cada vez mais perdemos tempo pendurados online. É preciso dosar o hábito para diversificar o lazer. Com uma boa leitura.

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Salada de pera e cottage

Muitas vezes as saladas carregam um perigo oculto, que são os molhos utilizados para variar o paladar. Mas você pode abrir mão deste recurso que sabota a escolha da refeição mais leve, ao fazer combinações como esta, que reúne a pera e o cottage.

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Palavras pesadas

Palavras pesadas

Ninguém gosta de receber correspondências da escola sobre o comportamento dos filhos. Mas, e sobre o peso das crianças? Na Inglaterra, correspondência alerta sobre o estado físico dos pequenos. Imagine como seria interpretada esta política por aqui.

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A fila anda

A fila anda

Não é você, sou eu… Essa é a desculpa mais furada que alguém pode dar quando deseja romper um relacionamento. Se você não tem coragem ou paciência com homens chorões, pode encomendar um serviço para resolver a questão com relativo bom-humor.

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O Oscar da boa mesa

O Oscar da boa mesa

O escritor Michael Pollan oferece uma nova visão da alimentação. Seus livros são best seller e, agora, sua mensagem poderá chegar a mais pessoas, como lançamento de sua obra mais famosa no formato de filme, já premiado antes da estreia.

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Caminhada na agenda

Caminhada na agenda

A caminhada é o primeiro passo para adotar uma rotina de exercícios. E também a porta de entrada no mundo das corridas. Por isso, que tal experimentar um evento que dá medalhas para quem tomar a iniciativa?

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