Se você não resiste a um bolo de cenoura, com certeza vai gostar de um muffin feito com este ingrediente. A ideia é diversificar sua presença na dieta, ao criar um snack saudável que mata a vontade de comer doces e ainda traz a funcionalidade de seus nutrientes.
Leia » Muffin light de cenouraA importância da postura
Não é apenas sua mãe que enfatiza os benefícios de uma boa postura. Vídeo da série TED-Ed mostra a importância da base para cada movimento de seu corpo, que pode determinar a forma como se adapta às pressões exercidas sobre ele.
Leia » A importância da posturaA força da solidão
Pior e mais fatal que a obesidade? A solidão. Estudo americano revela que pessoas sozinhas têm o sistema imunológico enfraquecido, o que aumenta as chances de adoecer e de nos deixar mais cedo.
Leia » A força da solidãoA idade da envelhescência
Viver mais e melhor é o objetivo. Para inspirar e motivar tanto quem quer chegar lá quanto quem tem dificuldades em aproveitar a melhor idade, documentário apresenta pessoas que desafiam a ideia de que este é um período de recolhimento.
Leia » A idade da envelhescênciaConexão com novos hábitos
Adoro as redes sociais e não abro mão de me informar sobre nutrição, tecnologia e destinos de viagem na internet. Mas cada vez mais perdemos tempo pendurados online. É preciso dosar o hábito para diversificar o lazer. Com uma boa leitura.
Leia » Conexão com novos hábitosSalada de pera e cottage
Muitas vezes as saladas carregam um perigo oculto, que são os molhos utilizados para variar o paladar. Mas você pode abrir mão deste recurso que sabota a escolha da refeição mais leve, ao fazer combinações como esta, que reúne a pera e o cottage.
Leia » Salada de pera e cottagePalavras pesadas
Ninguém gosta de receber correspondências da escola sobre o comportamento dos filhos. Mas, e sobre o peso das crianças? Na Inglaterra, correspondência alerta sobre o estado físico dos pequenos. Imagine como seria interpretada esta política por aqui.
Leia » Palavras pesadasA fila anda
Não é você, sou eu… Essa é a desculpa mais furada que alguém pode dar quando deseja romper um relacionamento. Se você não tem coragem ou paciência com homens chorões, pode encomendar um serviço para resolver a questão com relativo bom-humor.
Leia » A fila andaO Oscar da boa mesa
O escritor Michael Pollan oferece uma nova visão da alimentação. Seus livros são best seller e, agora, sua mensagem poderá chegar a mais pessoas, como lançamento de sua obra mais famosa no formato de filme, já premiado antes da estreia.
Leia » O Oscar da boa mesaCaminhada na agenda
A caminhada é o primeiro passo para adotar uma rotina de exercícios. E também a porta de entrada no mundo das corridas. Por isso, que tal experimentar um evento que dá medalhas para quem tomar a iniciativa?
Leia » Caminhada na agenda