Novo app ajuda contra ansiedade

Novo app diagnostica e ajuda contra ansiedade

A ansiedade nos expõe a riscos mais graves. Mas, muitas vezes, não sabemos reconhecer seus sintomas. Para ajudar, novo app identifica um ataque e pode propor soluções que vão recolocar você no controle.

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A idade e o sono

Bebês dormem o dia todo. Jovens dormem bastante. Mas é difícil quando conseguimos sete horas direto na cama. A ciência explica porque fica mais difícil alcançar o sono profundo quando envelhecemos. 

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Precisamos falar das emoções

Precisamos falar das emoções

Campanhas que ditam comer melhor e fazer exercícios podem não estar sendo eficazes. Isso porque o motivo pelo qual engordamos, muitas vezes, são outros. É preciso abrir o diálogo (e o coração) sobre o lado emocional da questão.

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Floresta no deserto

Floresta no deserto

Para marcar a paisagem de Dubai, os arquitetos precisam colocar a imaginação para trabalhar, já que dinheiro não é o limite. Novo hotel de luxo do emirado apresenta uma floresta tropical com vista para o deserto.

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A barra dos 40 anos

Exercício é sempre bom. Mas depois dos 40 é fundamental. Atividades físicas nesta faixa etária chegam para influenciar o DNA, sendo responsáveis pela desejada longevidade.

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A motivação está com os gatos

A motivação está com os gatos

Prova importante? Assista a um vídeo de gatinhos. Estudo da Universidade de Hiroshima (Japão) afirma que estes vídeos podem aumentar nossa atenção e concentração.

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Tapiovo da Lucilia

Que tal uma receita rápida e fácil para um lanche saudável e leve ao chegar em casa, depois da estafa da agenda ou um treino puxado? Para reforçar a tapioca, bastou acrescentar um elemento para reinventar seu preparo tradicional – para melhor.

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Conectando com o sono

Os gadgets nos mantêm acordados. Mas também podem resolver o problema da falta de sono. Tratamento online desenvolvido por universidades australiana e americana para curar a insônia também pode ajudar a prevenir depressão.

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Pequenos pecados, grandes danos

Você resiste e come com equilíbrio a semana toda. Por isso acha que sair da linha apenas no final de semana não faz mal. Mas faz. As escapadas comprometem o microbioma como se toda sua alimentação fosse junk food.

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A falha do cérebro diante da dieta

Não consegue focar nas metas da dieta? A culpa é do cérebro. Estudo da neurociência revela como o órgão foca em recompensas do passado para sabotar nossos esforços no presente – e comprometer o futuro.

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