A ansiedade nos expõe a riscos mais graves. Mas, muitas vezes, não sabemos reconhecer seus sintomas. Para ajudar, novo app identifica um ataque e pode propor soluções que vão recolocar você no controle.
Leia » Novo app ajuda contra ansiedadeA idade e o sono
Bebês dormem o dia todo. Jovens dormem bastante. Mas é difícil quando conseguimos sete horas direto na cama. A ciência explica porque fica mais difícil alcançar o sono profundo quando envelhecemos.
Leia » A idade e o sonoPrecisamos falar das emoções
Campanhas que ditam comer melhor e fazer exercícios podem não estar sendo eficazes. Isso porque o motivo pelo qual engordamos, muitas vezes, são outros. É preciso abrir o diálogo (e o coração) sobre o lado emocional da questão.
Leia » Precisamos falar das emoçõesFloresta no deserto
Para marcar a paisagem de Dubai, os arquitetos precisam colocar a imaginação para trabalhar, já que dinheiro não é o limite. Novo hotel de luxo do emirado apresenta uma floresta tropical com vista para o deserto.
Leia » Floresta no desertoA barra dos 40 anos
Exercício é sempre bom. Mas depois dos 40 é fundamental. Atividades físicas nesta faixa etária chegam para influenciar o DNA, sendo responsáveis pela desejada longevidade.
Leia » A barra dos 40 anosA motivação está com os gatos
Prova importante? Assista a um vídeo de gatinhos. Estudo da Universidade de Hiroshima (Japão) afirma que estes vídeos podem aumentar nossa atenção e concentração.
Leia » A motivação está com os gatosTapiovo da Lucilia
Que tal uma receita rápida e fácil para um lanche saudável e leve ao chegar em casa, depois da estafa da agenda ou um treino puxado? Para reforçar a tapioca, bastou acrescentar um elemento para reinventar seu preparo tradicional – para melhor.
Leia » Tapiovo da LuciliaConectando com o sono
Os gadgets nos mantêm acordados. Mas também podem resolver o problema da falta de sono. Tratamento online desenvolvido por universidades australiana e americana para curar a insônia também pode ajudar a prevenir depressão.
Leia » Conectando com o sonoPequenos pecados, grandes danos
Você resiste e come com equilíbrio a semana toda. Por isso acha que sair da linha apenas no final de semana não faz mal. Mas faz. As escapadas comprometem o microbioma como se toda sua alimentação fosse junk food.
Leia » Pequenos pecados, grandes danosA falha do cérebro diante da dieta
Não consegue focar nas metas da dieta? A culpa é do cérebro. Estudo da neurociência revela como o órgão foca em recompensas do passado para sabotar nossos esforços no presente – e comprometer o futuro.
Leia » A falha do cérebro diante da dieta