Seja uma boa menina e coma tudo. Com este argumento, o insucesso em fazer as pessoas se alimentarem melhor está garantido. O segredo é apelar para a rebeldia.
Leia » A rebeldia de comer bemO melhor remédio contra o estresse
Precisando desestressar? Entre a esteira na praia e o yoga mat, estudo de três universidades americanas esclarece qual a melhor opção, se é meditação ou viagem de férias.
Leia » O melhor remédio contra o estresseNovos melhores amigos
Muito tempo sozinha e com problemas que a deixam deprimida? A solução está na companhia de pets. Segundo estudo, para garantir o benefício terapêutico, vale até cobra e gambá.
Leia » Novos melhores amigosBrincadeira sem graça
Em sua inércia, as bonecas Barbie podem fazer algo mais que divertir, como provocar desordens alimentares em crianças. O ideal de beleza que projetam estão causando insatisfação com o corpo.
Leia » Brincadeira sem graçaOmelete de claras e espinafre ao forno
A ideia de fazer um omelete de claras é contar com a proteína do ovo sem nenhum grama da gordura presente nas gemas. Para reforçar a opção, o recheio de espinafre garante fibras, minerais e vitaminas. Sem falar no sabor, que fica leve e delicioso.
Leia » Omelete de claras e espinafre ao fornoHambúrguer mais seguro
Malpassado, no ponto ou bem passado? Aparentemente, a escolha certa está na última opção. Segundo autoridade sanitária britânica, miolo rosa no bife de hambúrguer é ameaça à saúde.
Leia » Hambúrguer mais seguroDica de corredora: coma devagar
Multicampeã, a maratonista americana Shalane Flanagan surpreende pela longa a carreira de sucesso nas pistas, onde compete com quenianas e mantém a boa forma com alimentação sem neuroses. Agora, sua fórmula foi organizada em dicas e receitas.
Leia » Dica de corredora: coma devagarColhendo resultados na balança
Contra o peso extra, experimente jardinagem. Programa na Nova Zelândia que prescreve atividades ao ar livre contra obesidade relaciona cuidar das plantas a bons resultados na balança.
Leia » Colhendo resultados na balançaBatata doce recheada
Capaz de promover saciedade e garantir estoque extra de glicogênio muscular, essencial para a construção muscular, a dupla frango e batata doce é figura fácil no cardápio light. Que tal aprender a variar seu preparo?
Leia » Batata doce recheadaA lição do pescado
A compreensão do texto está no mar. Além de garantir a saúde do coração, estudo da Universidade de Oxford (Inglaterra) recomenda comer mais peixe para ler melhor.
Leia » A lição do pescado