Já é difícil cumprir a meta de cinco porções ao dia. Agora, novo estudo afirma que, para garantir a saúde pelos nutrientes, será preciso dobrar a meta de consumo de frutas e verduras.
Leia » Dobrando a metaDobrando a meta
Rolinho de abobrinha
Dê-me uma alavanca e um ponto de apoio e levantarei o mundo, disse o grego Arquimedes. Para mim, basta uma abobrinha para criar inúmeros pratos light. Como este, que requer poucos ingredientes e fica uma delícia – com vídeo.
Leia » Rolinho de abobrinhaPercepção da perfeição
O esforço em seguir o padrão que a sociedade impõe tem um alto preço. Afinal, de qual padrão estamos falando? Experimento revela como o mundo enxerga a beleza, com foto de modelo manipulada por designers de 18 países.
Leia » Percepção da perfeiçãoQuiche sem glúten
Muitos precisam evitar. E outros sentem-se melhor ao eliminá-lo do cardápio. Mas o veto restringe alternativas e faz pesar o orçamento. Aprenda a fazer você mesma uma deliciosa receita sem o glúten – com vídeo.
Leia » Quiche sem glútenO peso extra da ressaca
Uma coisa puxa a outra. E as duas podem levar você ladeira abaixo. Estudo da Universidade de Liverpool revela porque comemos mais do que não se deve quando exageramos no álcool. E o que fazer para escapar da armadilha.
Leia » O peso extra da ressaca
Hora do banho influencia no sono
Quer dormir bem? Vá tomar banho. Estudo revela que, se você quiser melhorar a qualidade reparadora do sono, horário de encarar o chuveiro é o segredo.
Leia » Hora do banho influencia no sonoWaffle light de abóbora
Nos filmes, geralmente ao café da manhã, a iguaria aparece coberta de xarope de açúcar e chantilly. Mas ela pode estrelar na sua mesa. E sem comprometer o roteiro light. Que tal um delicioso waffle com apenas 110 Kcal?
Leia » Waffle light de abóboraO exercício sempre compensa
Todo organismo responde de modo diferente aos estímulos dos exercícios. E muitos acham que não nasceram para isso. Mas novo estudo revela como não existe o mito da pessoa imune aos benefícios da atividade.
Leia » O exercício sempre compensaLatte na chapa
O cardápio mais popular do desjejum é café e pão na chapa. Mas há quem não tenha tempo nem para isso. Para ajudar, japoneses criam a maneira mais prática de juntar as duas opções.
Leia » Latte na chapaRisco enlatado
Nos preocupamos com os ingredientes dos alimentos processados. Mas a ameaça à saúde pode estar na embalagem. Primeiro, o alerta foi para o plástico. Entretanto, é preciso estar de olho nos riscos dos enlatados.
Leia » Risco enlatado