No mar, com Lucilia e Roberto!

No mar, com Lucilia e Roberto!

Um carinho correspondido. Confiram as primeiras fotos enviadas por Patricia Ribeiro, que embarquei ontem no cruzeiro “Emoções em Alto Mar”. Na corte do Rei, foram recebidos com toda a majestade!

Leia » No mar, com Lucilia e Roberto!

Obrigada pelo carinho!

Embarque na onda da lucilia

Como é bom conhecer quem gosta da gente. Desde ontem, estou recebendo mensagens e fotos enviadas por vocês. Quanto carinho! Para retribuir toda esta atenção, resolvi presentear algumas pessoas que navegam pelo site, curtem e compartilham meus posts. Embarcou na onda da Lucilia? Então, prepara!

Leia » Obrigada pelo carinho!

Canela: auxiliar no emagrecimento

Dica-canela

A canela é um ótimo auxiliar nas dietas de emagrecimento: aumenta ligeiramente a temperatura corporal, facilitando a queima de gorduras, combate inflamações dos tecidos – a obesidade é considerada hoje uma doença inflamatória.

Leia » Canela: auxiliar no emagrecimento

Perca peso com o chá de hibisco

Chá de hibisco

As flores de hibisco, além de serem lindas, ajudam a abaixar a pressão, perder peso e diminuir a cintura. Uma xícara do chá dessa flor antes das refeições reduz a absorção de carboidratos pelo organismo e elimina toxinas que dificultam o emagrecimento, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido.

Leia » Perca peso com o chá de hibisco

365 dicas para ficar em forma e feliz

Livro 365 dias

Recentemente lancei meu novo livro em parceria com a revista Boa Forma. Na verdade não diria um livro, mas um baú de experiências que acumulei nos últimos 15 anos. Perder 60 quilos em dois anos foi apenas o começo de uma longa jornada.

Leia » 365 dicas para ficar em forma e feliz

Top 5 – Pratos Light

Top 5 Pratos Light

Confira as Top 5 receitas de pratos light mais curtidas e comentadas no meu site e nas redes sociais. São todas super fáceis de fazer , com baixíssimas calorias e criadas especialmente para ajudar você que está de dieta ou quer manter a forma. Quem disse que regime é sinônimo de passar fome? Experimente e comente aqui o que achou! 

Leia » Top 5 – Pratos Light

E foste um difícil começo, São Paulo

pao-de-acucar

Em 1955, meu pai comprou esse sobrado na Brigadeiro Luis Antônio, bem ao lado da nossa doceira, sem saber ao certo o que faria com ele. No terreno dos fundos, havia até pés de café! Sua primeira ideia foi fazer um prédio de apartamentos com uma nova loja no térreo.

Leia » E foste um difícil começo, São Paulo

Mascar chiclete ajuda na concentração

Mascar chiclete ajuda na concentração

Se um dia o chiclete já foi considerado algo deselegante, a partir de agora é um amigo da saúde bucal. Estudos realizados pelas associações dentárias do Reino Unido e dos Estados Unidos demonstram que mastigar chiclete sem açucar ajuda a melhorar a concentração, reduz a cárie e auxilia no relaxamento corporal.

Leia » Mascar chiclete ajuda na concentração

Salada com molho de iogurte

saladaiorgute

Leia » Salada com molho de iogurte