A proteção que virou suco

Uma maçã por dia? A frequência é essa mesma, mas parece que a fruta é outra. Novo estudo revela que uma laranja a cada 24 horas afasta problemas neurológicos mais tarde na vida. E a regra vale para outros cítricos.

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Malhar mantém elasticidade das veias

Estudo revela como você pode ser tão saudável quanto um jovem de 20 anos. Mesmo se no RG consta 70. Manter-se fisicamente ativo e comer bem mantém as artérias jovens – e reduz o risco para o coração em até 55%.

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O perigo do “junk sleep”

O perigo do junk sleep

Se você leva o celular para a cama, cuidado. Esta é uma maneira certa de acordar com peso a mais. O uso de equipamentos eletrônicos na hora de ir dormir provoca um sono em etapas, que acaba com a sua forma e disposição.

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Bagagem da idade

É comum acumular alguns quilos à medida em que envelhecemos. Mas um novo estudo pode ter uma explicação para este ganho de peso. E não tem nada a ver com falta de exercício ou escolhas alimentares ruins.

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Malhar garante idade biológica menor

Cremes anti-idade? Sua eficácia é questionável, bem como a de outros produtos e métodos destinados a reverter os efeitos do tempo. Para uma idade biológica até nove anos mais nova, estudo recomenda a academia.

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Surpresa por trás do sorriso

Devemos sempre sorrir diante das mazelas da vida. Mas isso pode, inacreditavelmente, revelar-se um revés. Segundo um novo estudo, sorrir faz com que as pessoas enxerguem que você é mais velha.

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Queijo garante vida longa

Queijo garante vida longa

Para viver mais, coma queijo. Estudo revela que composto presente nas versões mais curadas, conhecido como espermidina, protege o fígado e garante maior longevidade.

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Correr garante três anos a mais de vida

Corrida garante três anos a mais de vida

Faça as contas. Um novo estudo descobriu que duas horas de corrida por semana podem aumentar sua vida em três anos. E não importa a velocidade com que você encare o desafio.

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Idade mental faz viver mais

Idade mental faz viver mais

Temos realmente a idade que sentimos. Segundo um novo estudo feito nos Estados Unidos, pessoas que se sentem mais jovens realmente vivem mais tempo.

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Jejum nosso de cada dia

Ficar sem comer faz perder peso, é claro. Mas a falta de calorias por grande parte do dia pode ser considerada não apenas para reduzir medidas. Novo estudo recomenda o método para viver mais.

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