Solitários comem mal

Por conta da pandemia, muitas pessoas estão sem companhia em casa. E isso levanta preocupações. Quem se alimenta sozinho tende a ter dietas menos saudáveis.

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Longevidade integral

De olho na longevidade, é preciso encarar as mudanças alimentares de uma vez. Estudo revela como este benefício, garantido pelas fibras alimentares, vai embora quando elas são processadas.

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A melhor hora do café

Há quem já acorde com uma xícara na mão. Grave erro, que pode prejudicar o sono mais tarde. Estudo revela qual é a melhor hora de tomar seu primeiro café do dia.

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Longevidade ao alcance

Você já conhece os conselhos para se ter uma vida longa. Agora, os pesquisadores criaram um método para estimar quantos anos extras podem ser obtidos ao seguir as advertências.

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O poder do alto astral

A vacinação contra a gripe é menos eficiente para pessoas mais velhas. Mas um estudo revela que a medicação ganha maior poder quando os vacinados estão felizes.

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A fragilidade chega mais cedo

Se já estava difícil garantir uma mínima atividade, agora a situação exige preocupação extra. Estudo revela quase a metade de todos os adultos na casa dos quarenta como “pré-frágil”.

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O segredo da longevidade

Uma vida de hábitos saudáveis ajuda. Comer bem, mesmo começando neste momento, é um elemento importante. Mas, qual é o segredo dos moradores de Bama, na China, para encarar os 100 anos de idade com qualidade de vida?

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Chocolate é melhor para 60+

Até onde você iria por ele – ou com ele? Novo estudo mostra que o cacau aumenta a circulação nas pernas. E que beber chocolate quente pode ajudar a melhorar a mobilidade dos 60+. 

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Benefício além das fibras

São as fibras e o que mais? Estudo revela por que comer mais vegetais pode proteger nossa saúde e nos fazer viver mais. Na verdade, quanto menos enxofre na alimentação, melhor.

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Missô faz viver mais

Quer viver mais? Coma missô. Estudo revela que consumir com frequência o alimento, feito de soja fermentada, pode levar a anos a mais em sua biografia.

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