Juventude ao alcance

Buscamos parecer mais jovens. E muitos conseguem de verdade – por dentro. Estudo revela como quem malha por décadas têm músculos indistinguíveis dos de pessoas de 25 anos de idade.

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Registros de longevidade

Ter boa alimentação, fazer exercícios, estimular o cérebro, amar. Tudo isso faz viver bem e muito. E o que mais? A ciência revela mudanças de comportamento simples podem somar vários anos de vida.

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Suflê leve de espinafre

A lista de benefícios é grande. Nela encontramos ferro, vitamina C, vitamina A e antioxidantes. Mais: o espinafre nos ajudar a emagrecer, já que contém poucas calorias. E ainda produz aquela sensação boa de saciedade.

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Todos contra a inação

Não é mais possível ficar parado. Um novo estudo descobriu que fugir da academia pode ser mais prejudicial à saúde do que fumar.

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Terapia de focinho gelado

Contra o estresse, conte com seu amigo peludo. Novo estudo revela que acariciar um cão por apenas 15 minutos pode significativamente reduzir a pressão arterial.

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Feitiço de longevidade

No campo da fantasia, elas ganharam atributos mágicos. Mas é na vida real que as maçãs mostram seu real poder. Composto natural encontrado nas frutas pode retardar o envelhecimento.

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O esporte da longevidade

Quer viver mais tempo? Jogue tênis. Estudo dinamarquês revela que o esporte pode acrescentar quase 10 anos de vida à sua biografia. Sem falar no charme, claro.

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Páginas de longevidade

Para viver mais, já para a livraria. Estudo americano revela que quem lê livros com regularidade vive nada menos que dois anos a mais. 

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De mãe para filha

Perguntar a idade de uma mulher é delicado. Ainda mais da mãe dela. Mas esta informação é crucial para revelar o alcance da nossa longevidade.

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Terapia ao vivo

Há momentos em que precisamos de isolamento para atingir a calma, certo? Novo estudo britânico revela que, na verdade, ir a um show ao vivo é mais benéfico para o bem-estar. E ainda faz viver mais.

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