A corrida das selfies

A maratona das selfies

Próximo destino do “maraturismo” é Nova York. Meia maratona da cidade já está com inscrições abertas. Para sua sorte, as vagas para estrangeiros são garantidas. Mas, na mão de agências, esgotam-se rapidamente. Corra para garantir a sua. Pelo menos, a sua selfie.

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Boa forma em 60 segundos

Boa forma em 60 segundos

Chega de desculpas. Já falamos do treino de 20, de sete e de cinco minutos. Agora, estudo da McMaster University (Canadá) comprova que apenas 60 segundos de atividade física condiciona a saúde para melhor. 

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Inscreva-se correndo neste clube

Inscreva-se correndo neste clube

Para praticar, basta colocar um pé adiante do outro. Mas alguma motivação é sempre bem-vinda. Se depender da Nike, este componente não falta mais. Com uma van, a marca leva a experiência da corrida para diversos pontos da cidade.

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Doce motivação

Doce motivação

A tentação é forte e cair nela é proibido. Como fazer? Para poder comer chocolate, milhares de pessoas acordam cedo, suam a camisa e correm atrás para gastar primeiro, antes de consumir como prêmio suas merecidas calorias.

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Exercícios levantam o astral à força

Levantando o astral

Exercícios físicos são fundamentais tanto para secar a barriga quanto para fortalecer o corpo. Sempre intuímos os benefícios que fazem para o astral. Agora, temos a certeza.

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Tanquinho furado

Tanquinho furado

Já faz tempo que você persegue um abdômen traçado. Só que nada parece funcionar, muito menos os equipamentos à venda na televisão e as aulas específicas. Será que não tem jeito?

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Emagrecendo nos intervalos

Emagrecendo nos intervalos

O treino intervalado é a maneira mais eficaz de perder peso. É o que garante novo estudo, onde cientistas comprovaram a eficácia de combinar caminhada com trechos de corrida.

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Correndo com motivo

Todo mundo corre por um motivo: perder peso, azarar, aliviar a tensão, pensar na vida. Ronnie Goodman corre por outro. Ou melhor, pelos outros. Veja como, mesmo sem casa, ele não perde o rumo.

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Correr devagar também vale

A corrida é o exercício mais inclusivo que existe. E não pense que seus benefícios só são alcançados pelos mais velozes. Estudo prova que vale praticar mesmo devagarinho. Nesta fábula, parece que quem ganha é a tartaruga. 

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Chegou o tênis para correr descalço

Chegou o tênis para correr descalço

Para cada vez mais pessoas, os chamados “tênis mínimos” são o máximo. Seu nome vem pela sensação de correr descalço que proporcionam. Lançamento da categoria chega para reforçar a tendência onde menos é mais.

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