Sono perdido? Calculadora online revela quantos anos, dias e horas você perde quando dorme pouco. E também mostra o que poderia ter feito, enquanto lutava contra a insônia.
Leia » Calculando o sono perdidoCalculando o sono perdido
Mais telas e menos saúde
O isolamento levou ao sucesso do home office e do ensino à distância. Sem falar em mais filmes na televisão. Só que todo este tempo de tela pode resultar em padrões alimentares menos saudáveis.
Leia » Mais telas e menos saúdeConvivência pacificada
Preocupação para quê? No maior estudo de seu tipo até hoje, cientistas revelam que celulares não provocam danos cerebrais. Por mais que pareça estarmos exagerando.
Leia » Convivência pacificadaForça para dormir
Problemas para dormir? Pela primeira vez, estudo desafia a noção amplamente aceita de que o cérebro controla o sono. E aponta que a duração e a qualidade do sono depende dos músculos.
Leia » Força para dormirNoites de sonho à vista
Muito tempo no tablet antes de dormir? Ayo é uma armação de óculos que, utilizada 20 minutos por dia, influencia o ciclo circadiano e ajuda você a dormir, através da cronobiologia.
Leia » Noites de sonho à vista
O perigo do “junk sleep”
Se você leva o celular para a cama, cuidado. Esta é uma maneira certa de acordar com peso a mais. O uso de equipamentos eletrônicos na hora de ir dormir provoca um sono em etapas, que acaba com a sua forma e disposição.
Leia » O perigo do “junk sleep”Descanso desconectado
Vai ser difícil manter a saúde com os novos hábitos. Estudo revela que um em cada cinco jovens acorda durante a noite para enviar ou verificar mensagens nas mídias sociais.
Leia » Descanso desconectadoSono de ouro às margens do Prata
Quer dormir bem? Mude-se para a Argentina. Pesquisadores observam interações na internet para determinar os padrões de sono em todo o mundo. E descobrem onde se dorme melhor – e pior.
Leia » Sono de ouro às margens do PrataLuz sobre a obesidade
Motivos externos fazem você engordar. Estudo revela como iluminação inadequada pode fazer você acumular quilos sem saber.
Leia » Luz sobre a obesidadeCelular ligado a cegueira temporária
Já sabemos que a luz azul dos gadgets interfere na qualidade do sono. Mas pode ser mais complicado que isso. Estudo revela que smartphone à noite pode provocar cegueira temporária.
Leia » Celular ligado a cegueira temporária