O segredo da vitória

Para nos motivar, nada como o exemplo de pessoas bem-sucedidas. Vídeo “The Secret of Victory” mostra astros do esporte contando como usaram a adversidade para superar seus próprios limites

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A tradução dos sentimentos

A tradução dos sentimentos

Existem coisas que a gente não consegue exprimir em uma única palavra. Outras, até conseguimos – mas não as conhecemos. Para estas, artista cria dicionário visual que educa e emociona.

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Terapia na cozinha

Cozinhar deixa tudo melhor. Estudo revela como combinar ingredientes funciona como terapia para incentivar os pensamentos positivos.

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A hora da fantasia

A hora da fantasia

Lutamos para conciliar a busca do ideal de saúde e felicidade com as dificuldades impostas pela rotina. Que bom que temos o Carnaval. Nestes dias, há mais vantagens em desligar comportamentos ditados pelos padrões de beleza do que você imagina.

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Promessa de Ano Novo

Não é possível esperar novos resultados se fazemos as coisas do mesmo jeito. Afinal, como andam suas promessas de Ano Novo? Se todos queremos as mesmas coisas, visualizar ajuda a cumprir as metas.

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Comportamento desgovernado

comportamento desgovernado

Com a vida corrida, perdemos um pouco de nossa humanidade. O nervosismo nos torna agressivos e altera não só a forma como nos relacionamos, mas a própria forma do nosso corpo. Observar o quão ridículos podemos ser ajuda a pensar duas vezes antes de perder a linha.

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A meditação rejuvenesce

A meditação rejuvenesce

Pensamentos que rejuvenescem. Estudo da Universidade da Califórnia revela que a prática da meditação aumenta a longevidade. A pesquisa revela que trabalhar a mente mantém o cérebro fortalecido por mais tempo.

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Exercícios intensos pedem música

Exercícios intensos pedem música

Sabemos que a música motiva fazer exercícios. Agora, estudo revela como o efeito é verdadeiro. E estimula até quem nunca realizou a rotina ao encarar altas intensidades.

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Trabalho afinado

Para mais produtividade no escritório, ligue o rádio. Estudo realizado nos Estados Unidos revela como música aumenta a cooperação e faz equipe trabalhar afinada.

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Treine os pensamentos positivos

Treine os pensamentos positivos

Descubra como expressar gratidão, repetir mantras positivos e desafiar pensamentos negativos podem ajudá-la a superar-se e garantir sucesso pessoal e profissional.

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