Fica comigo esta noite

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Quem sofre com a insônia sabe que qualquer tratamento vale a pena a tentativa. Estudo da Clínica Mayo revela que dormir com os pets no quarto (mas não na cama) leva a um sono melhor.

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De quem é a culpa da insônia?

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A culpa do sono ruim é a vida agitada das cidades, certo? Você vai ter que arranjar outra desculpa. Ou outra explicação. Estudo revela que estímulos da urbanização não têm nada a ver com a insônia.

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Precisamos falar sobre a insônia

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Problemas com o sono provocam inúmeros distúrbios à saúde, incluindo peso extra. Afinal, como combater a insônia de modo natural? Vídeo da série The School of Life (“A escola da vida”) ensina como resolver a questão na origem.

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Sono bem pesado

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Chega o final de semana e você só pensa em dormir? Já para o parque. Quem sofre com o chamado “jet lag social” e se entrega à preguiça tem mais chances de ganhar peso. Para finalmente convencer, estamos cientificamente falando.

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