A matemática do exercício

A matemática do exercício

Para fugir dos males do sedentarismo, devemos dar no mínimo 10 mil passos por dia. Afinal, de onde vem essa conta? Especialistas questionam a meta, que em nada se encaixa no perfil alimentar e social ocidental dos dias atuais.

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O novo normal?

Estamos normalizando a obesidade? Há quem pense estar apenas um pouco acima do peso, quando na verdade está clinicamente obeso. Ao ver todo mundo gordo, fica difícil perceber que há um problema ao redor da própria cintura.

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A formação da barriga

Quer planejar a vida para evitar o peso extra? Forme-se na universidade antes de casar. Segundo estudo americano, o contrário vai afetar sua forma – para pior.

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O contrabando de calorias

Segundo estudo, o motivo pelo qual ganhamos peso é que comemos mais do percebemos. Quando fazemos a conta de cabeça, erramos para 500 calorias – a mais. E todos os dias.

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Certidão do peso extra

Problemas com a balança? Cheque a certidão de nascimento. Segundo estudo feito na Inglaterra, pessoas nascidas a partir dos anos 1990 têm três vezes mais chances de acumular peso.

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A ilusão do peso ideal

A ilusão do peso ideal

A ilusão mora na cintura. 21% das pessoas acima do peso acreditam que estão em forma. Simplesmente porque todos ao seu redor estão gordos. E esta distorção que só piora a situação destas pessoas. 

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O peso do sono fora de hora

O peso do sono fora de hora

Sempre com sono? Segundo estudo do Penn State College of Medicine, o problema (chamado hipersonia) pode não ser horas a menos na cama, mas peso a mais na cintura.

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Salário gordo

Agenda lotada e o trabalho acumulado são elementos de uma fórmula perigosa: comer no escritório. Hoje quase dois terços das pessoas almoçam no local de trabalho. Com a ilusão de ganhar tempo, o que ganham com certeza são quilos a mais.

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Peça pelo número zero

Peça pelo número zero

Por problemas com o fornecimento de carne, o McDonald’s do Japão está oferecendo uma opção de proteína que bem gostaríamos de ver por aqui. São os nuggets de tofu. 

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