Para fugir dos males do sedentarismo, devemos dar no mínimo 10 mil passos por dia. Afinal, de onde vem essa conta? Especialistas questionam a meta, que em nada se encaixa no perfil alimentar e social ocidental dos dias atuais.
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Estamos normalizando a obesidade? Há quem pense estar apenas um pouco acima do peso, quando na verdade está clinicamente obeso. Ao ver todo mundo gordo, fica difícil perceber que há um problema ao redor da própria cintura.
Leia » O novo normal?
Quer planejar a vida para evitar o peso extra? Forme-se na universidade antes de casar. Segundo estudo americano, o contrário vai afetar sua forma – para pior.
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Segundo estudo, o motivo pelo qual ganhamos peso é que comemos mais do percebemos. Quando fazemos a conta de cabeça, erramos para 500 calorias – a mais. E todos os dias.
Leia » O contrabando de calorias
Problemas com a balança? Cheque a certidão de nascimento. Segundo estudo feito na Inglaterra, pessoas nascidas a partir dos anos 1990 têm três vezes mais chances de acumular peso.
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A ilusão mora na cintura. 21% das pessoas acima do peso acreditam que estão em forma. Simplesmente porque todos ao seu redor estão gordos. E esta distorção que só piora a situação destas pessoas.
Leia » A ilusão do peso ideal
Sempre com sono? Segundo estudo do Penn State College of Medicine, o problema (chamado hipersonia) pode não ser horas a menos na cama, mas peso a mais na cintura.
Leia » O peso do sono fora de hora
Agenda lotada e o trabalho acumulado são elementos de uma fórmula perigosa: comer no escritório. Hoje quase dois terços das pessoas almoçam no local de trabalho. Com a ilusão de ganhar tempo, o que ganham com certeza são quilos a mais.
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Por problemas com o fornecimento de carne, o McDonald’s do Japão está oferecendo uma opção de proteína que bem gostaríamos de ver por aqui. São os nuggets de tofu.
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