Você conta até três e pensa duas vezes, mas não consegue segurar o estresse. Outros números podem ajudar a desarmar a bomba. Última geração da tecnologia vestível, bracelete lê sinais do que a tira do sério antes que o episódio aconteça.
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Respirar é algo que fazemos inconsciente e automaticamente. Suspirar diante da balança, até mais do que gostaríamos. Pois saiba que parar para fazê-lo pode ajudar a recuperar a calma e até ajudar a perder peso extra.
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Não consegue dormir? Exercício respiratório desenvolvido por médico de Harvard, conhecido especialista do sono, promete colocar todo mundo na cama em 60 segundos. Vamos tentar esta noite?
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