Sim, exercícios nos permitem viver mais. Mas um novo estudo revela que não precisamos sofrer para chegar lá. As metas são mais acessíveis que você imagina.
Leia » Boa forma para todosBoa forma para todos
Gestantes sempre ativas
Antes, a gestação era um período de descanso e sedentarismo. Mas isso mudou, e muito. Agora, nova roupa de ginástica traz ciência e suporte para as mais ativas seguirem malhando.
Leia » Gestantes sempre ativasVantagem na pressão
Observamos o aumento do uso de meias de compressão entre atletas. Afinal, os resultados justificam a moda? A resposta é mais afirmativa do que você poderia imaginar.
Leia » Vantagem na pressãoPercurso de longevidade
Para assegurar a longevidade no capítulo dos exercícios físicos, estudos apontavam para a sala de equipamentos nas academias. Agora, os cientistas dizem que a corrida é melhor para viver mais.
Leia » Percurso de longevidadeTeste de longevidade
Se você é capaz de subir determinado número de degraus rápido e sem parar, parabéns. Com teste de longevidade, cientistas estabelecem limite mínimo para vigiar a saúde.
Leia » Teste de longevidade
Acelerando ainda mais o metabolismo
Malhar deixa o corpo acelerado por horas. Tipo, muitas horas. Estudo revela como exercícios ativam os neurônios que influenciam o metabolismo e desligam o apetite por até dois dias.
Leia » Acelerando ainda mais o metabolismoJuventude ao alcance
Buscamos parecer mais jovens. E muitos conseguem de verdade – por dentro. Estudo revela como quem malha por décadas têm músculos indistinguíveis dos de pessoas de 25 anos de idade.
Leia » Juventude ao alcanceMeditação é fitness
Meditar é malhar? Um programa de meditação e redução do estresse pode levar as pessoas a se moverem mais. E a abandonarem o sedentarismo.
Leia » Meditação é fitnessShow de corrida
Imagine terminar uma corrida de frente para um show de rock, exclusivo para quem conseguiu finalizar a prova. Assim é a Rolling Stone Music Run, que acontece dia 24 de novembro.
Leia » Show de corridaCorrida é uma beleza
Beleza se transpira. Vem aí a Sephora Beauty Run, uma corrida cheia de charme que une bem-estar, saúde e beleza em um circuito possível para você completar e se superar.
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