Incentivo de amigo

incentivo de amigo

Para buscar motivação, muitos começam a fazer exercícios com os amigos. Alguns vão sumir, mas outros jamais negarão sua companhia. Principalmente aqueles de quatro patas.

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Corrida reúne pais e filhos

A corrida é uma prática esportiva democrática, que traz ótimos resultados para quem quer emagrecer com saúde. Agora, uma prova dirigida para a família visa convencer todos em casa a lhe fazerem companhia. 

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Aventura de viver

Aventura de viver

Com menos competitividade e outro astral, elas estão chegando. Começam a ganhar popularidade no Brasil as corridas de aventura, onde sai o cenário urbano e entra o clima das montanhas. Que tal experimentar?

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Boa forma é seu melhor empreendimento

Boa forma é seu melhor empreendimento

Corrida de rua é um investimento que você deve considerar. Democrática e gratuita, esta atividade é acessível e eficaz para perder peso e até fazer novas amizades. Falta estímulo? Livro traz exemplos de quem já admiramos em outras áreas.

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Vá ver se estou na esquina

Vá ver se estou na esquina

Sabemos que praticar exercícios ajuda a viver mais. Mas, exatamente, quanto tempo a mais? Estudo europeu revela que com um pouco de movimento é possível ganhar sete anos a mais de vida. 

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A maratona do vinho

Os destinos e as atrações do “maraturismo” estão se diversificando. E se sofisticando. Confira a prova que abastece seus corredores com vinho.

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O melhor parque do mundo te espera

Já que a moda é ir para a rua, você tem mais um motivo para sair ao ar livre. Segundo lista do jornal britânco The Guardian, o Ibirapuera é o melhor parque urbano do mundo.

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De pé e em forma

O sedentarismo tem se provado cada vez mais fatal. Sabemos das recomendações de movimentar-se para uma vida mais saudável. Agora, estudo revela quanto tempo devemos ficar de pé por dia para colher os benefícios.

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A matemática do exercício

A matemática do exercício

Para fugir dos males do sedentarismo, devemos dar no mínimo 10 mil passos por dia. Afinal, de onde vem essa conta? Especialistas questionam a meta, que em nada se encaixa no perfil alimentar e social ocidental dos dias atuais.

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A história sob seus pés

A história sob seus pés

Na correria, não nos damos conta de que monumentos importantes passam desapercebidos. É uma pena, já que não sobra tempo para apreciar a rica história de São Paulo. Mas uma prova pode mudar este ponto de vista.

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