Para buscar motivação, muitos começam a fazer exercícios com os amigos. Alguns vão sumir, mas outros jamais negarão sua companhia. Principalmente aqueles de quatro patas.
Leia » Incentivo de amigoCorrida reúne pais e filhos
A corrida é uma prática esportiva democrática, que traz ótimos resultados para quem quer emagrecer com saúde. Agora, uma prova dirigida para a família visa convencer todos em casa a lhe fazerem companhia.
Leia » Corrida reúne pais e filhosAventura de viver
Com menos competitividade e outro astral, elas estão chegando. Começam a ganhar popularidade no Brasil as corridas de aventura, onde sai o cenário urbano e entra o clima das montanhas. Que tal experimentar?
Leia » Aventura de viverBoa forma é seu melhor empreendimento
Corrida de rua é um investimento que você deve considerar. Democrática e gratuita, esta atividade é acessível e eficaz para perder peso e até fazer novas amizades. Falta estímulo? Livro traz exemplos de quem já admiramos em outras áreas.
Leia » Boa forma é seu melhor empreendimentoVá ver se estou na esquina
Sabemos que praticar exercícios ajuda a viver mais. Mas, exatamente, quanto tempo a mais? Estudo europeu revela que com um pouco de movimento é possível ganhar sete anos a mais de vida.
Leia » Vá ver se estou na esquinaA maratona do vinho
Os destinos e as atrações do “maraturismo” estão se diversificando. E se sofisticando. Confira a prova que abastece seus corredores com vinho.
Leia » A maratona do vinhoO melhor parque do mundo te espera
Já que a moda é ir para a rua, você tem mais um motivo para sair ao ar livre. Segundo lista do jornal britânco The Guardian, o Ibirapuera é o melhor parque urbano do mundo.
Leia » O melhor parque do mundo te esperaDe pé e em forma
O sedentarismo tem se provado cada vez mais fatal. Sabemos das recomendações de movimentar-se para uma vida mais saudável. Agora, estudo revela quanto tempo devemos ficar de pé por dia para colher os benefícios.
Leia » De pé e em formaA matemática do exercício
Para fugir dos males do sedentarismo, devemos dar no mínimo 10 mil passos por dia. Afinal, de onde vem essa conta? Especialistas questionam a meta, que em nada se encaixa no perfil alimentar e social ocidental dos dias atuais.
Leia » A matemática do exercícioA história sob seus pés
Na correria, não nos damos conta de que monumentos importantes passam desapercebidos. É uma pena, já que não sobra tempo para apreciar a rica história de São Paulo. Mas uma prova pode mudar este ponto de vista.
Leia » A história sob seus pés