Segundo estudo, o ser humano nasceu para ser preguiçoso. Mas, como lutar contra o destino e ter uma vida mais saudável? É hora de evoluir e tomar uma atitude.
Leia » A preguiça é seu destino?A preguiça é seu destino?
Saúde portátil
Simples e eficientes, elas são a solução para o trânsito nas cidades e para a saúde de milhares de pessoas. E, para quem ainda não encontrou o modelo ideal, aqui está a mais dobrável das bicicletas.
Leia » Saúde portátilÉ hora de um novo desafio
Se você já pratica a corrida há algum tempo e sente que alcançou um platô, está na hora de um compromisso mais sério. A boa notícia é que vem aí a Meia Maratona Internacional de São Paulo, que acontece no dia 12 de abril.
Leia » É hora de um novo desafioPedalada fashion
Salto alto e vestido, ou sapato e paletó. Quem disse que pedalar exige uniforme de esportista, ou apenas roupas largas, não conhece o movimento cycle chic. Mais do que uma ação estética, pedalar bem vestida une o estilo com a qualidade de vida.
Leia » Pedalada fashionSuando para escrever
O trabalho está acabando com você? Não se você puder acabar com ele primeiro – literalmente. Ao trocar cada tecla do computador por um saco de pancadas, designers criam a máquina para o escritório perfeito para quem trabalha sob pressão. Para escrever, é preciso suar.
Leia » Suando para escrever
Emagrecendo em público
Pesar-se todas as semanas ajuda a perder o peso, graças à consciência que temos do que está na cintura. Mas, você teria coragem de fazer isso em público?
Leia » Emagrecendo em públicoSão Paulo organiza a Virada Esportiva
A minha São Paulo oferece inúmeros locais para a prática de atividades físicas. E, neste final de semana, a desculpa para você faltar aos exercícios ficou mais difícil. É a Virada Esportiva, com mais de duas mil atrações que todos podem participar.
Leia » São Paulo organiza a Virada EsportivaFugindo do stress
Quando estamos estressadas, o bom mesmo é sair para uma corridinha, certo? Contrariando o senso comum, parece que a resposta é outra. Exercitar-se buscando a paz de espírito pode levar você para o caminho das lesões.
Leia » Fugindo do stressE se todo mundo corresse?
Mais 20 milhões de avós. Menos 5 milhões de internações hospitalares. 63 milhões de cães mais felizes. Isso apenas nos EUA, onde o estudo foi feito. Se todos corressem, os benefícios seriam imensos. Aceita o desafio?
Leia » E se todo mundo corresse?Criando hábitos saudáveis
O que comemos por impulso acaba impulsionando outra coisa: o ponteiro da balança. Como é o cérebro que determina as escolhas erradas, saiba que é possível programá-lo para uma alimentação bem mais equilibrada.
Leia » Criando hábitos saudáveis