Você fecha a boca, passa muita vontade e nada disso adianta. Não é apenas o que come, ou deixa de comer. Aparentemente, é a personalidade que está influindo no seu peso.
Leia » O peso da personalidadeO peso da personalidade
Por quem os homens choram?
Mulheres choram quando encontram-se sem esperança. Homens choram quando seu time perde. Ou até quando ganha. Segundo estudo holandês, chorar de alegria é um fenômeno masculino.
Leia » Por quem os homens choram?A ordem dos fatores
Quer aproveitar melhor a refeição? É a ordem dos fatores que promove o benefício. Segundo estudo, comer proteínas e vegetais 15 minutos antes dos carboidratos reduz os níveis de açúcar no sangue e pode beneficiar os diabéticos.
Leia » A ordem dos fatoresLíngua desafinada
O gosto já não é o mesmo. Após anos e anos de alimentação à base de produtos industrializados, estudo identifica que nosso paladar mudou graças à química.
Leia » Língua desafinadaA dieta do sargento
Quer que a próxima dieta dê certo? Peça para outra pessoa determinar qual será. Segundo estudo americano, quando você fica livre para escolher como emagrecer, os resultados são piores do que quando segue ordens.
Leia » A dieta do sargento
Perder peso é sopa
Para combater o peso extra, que tal um prato de sopa por dia? Esta é a ideia por trás de projeto europeu, que desenvolveu ingrediente colocado em sopa pronta que sacia e evita o apetite fora de hora.
Leia » Perder peso é sopaAntes só
Você não vai porque não tem companhia? Segundo estudo da Universidade de Oxford, na Inglaterra, não há porque desmarcar o táxi: nos divertimos mais quando estamos desacompanhados.
Leia » Antes sóQuanto podemos pecar
Restrições severas levam a compensações desproporcionais, quando se foge da dieta. Para evitar o efeito sanfona, permita-se comer um pouco de junk food. Uma pequena porção pode enganar o cérebro, satisfaz o apetite e não causa prejuízo.
Leia » Quanto podemos pecarElogio do espelho
Falar sozinha é loucura? Segundo estudo, o hábito pode ser uma grande ajuda para melhorar a autoestima, o desempenho social e no trabalho e, até, para emagrecer.
Leia » Elogio do espelhoTemperando com música
Para comer menos, considere temperar os alimentos com música. Estudo revela que escutar canções dos países e regiões de onde vêm os alimentos melhora seu sabor. Quando outros sentidos são estimulados, a refeição satisfaz mais.
Leia » Temperando com música