O que é melhor: entrar com a ponta dos pés ou pular de cabeça na água fria? Para promover mudanças em sua vida, o bom é estipular etapas e conquistas ou largar velhos hábitos de uma só vez.
Leia » Para mudar, mergulhe de cabeça
Narcismo inofensivo? Aparentemente, isso não existe. Novo estudo aponta como pessoas que postam selfies superestimam sua aparência, o que prejudica a percepção que têm de si mesmas.
Leia » Um estranho na selfie
Afinal, por que cometemos sempre os mesmos erros? Estudo revela finalmente o motivo pelo qual o cérebro falha em aprender com experiências anteriores.
Leia » Por que repetimos os erros?
Para emagrecer, é preciso planejamento. Estudo americano revela como pessoas que preparam previamente as porções dos alimentos perdem peso em 74% dos casos.
Leia » Perdendo peso por partes
Você passa o tempo nas redes sociais achando que está bombando. Mas estudo aponta que quem vive nas redes sociais tem três vezes mais probabilidade de vir a sofrer de depressão.
Leia » Reviravolta nas redes sociais
Já vimos que um espelho na sala de jantar ajuda a comer menos. Agora, outra alteração no local da refeição faz reduzir as porções. Ambientes iluminados estimulam a escolha de pratos mais saudáveis.
Leia » Para emagrecer, faça-se a luz
A nutrição tem mais a ver com o estado civil que você imagina. Pesquisa revela como homens divorciados têm dificuldades em se alimentar de maneira equilibrada. Já elas, nutricionalmente falando, não sentem a menor falta deles.
Leia » Divorciados da boa forma
Assim fica difícil. Segundo nova pesquisa, maioria dos americanos acredita piamente que hambúrgueres são saudáveis. Isso porque não relacionam ameaça à saúde com o que põem no prato.
Leia » Nada além do normal
Consumir muito sal é um problema alimentar que pode levar à hipertensão. Agora, um novo estudo releva que pouco da substância pode ser tão prejudicial ao coração quanto. Saiba melhor o que diz a pesquisa divulgada.
Leia » Agora, pouco sal faz mal?
Não há limites seguros para o consumo desta substância. Cigarros? Não, batatas! Estudo encontra evidência de que o consumo de batatas, sob qualquer forma de preparo, pode elevar a pressão arterial.
Leia » Batatas sob suspeita