Quer perder peso? Procure manter a calma. Segundo estudo da Universidade de Ohio (Estados Unidos), o estresse põe a perder todo o esforço de comer saudável.
Leia » O estresse sabota a dietaO melhor remédio contra o estresse
Precisando desestressar? Entre a esteira na praia e o yoga mat, estudo de três universidades americanas esclarece qual a melhor opção, se é meditação ou viagem de férias.
Leia » O melhor remédio contra o estresseEstresse é contagioso
Estava tudo bem e, do nada, você ficou irritada? Afaste-se de quem estiver por perto. Segundo estudo americano, está comprovado que o estresse é contagioso.
Leia » Estresse é contagiosoTerapia verde
Estressada? Esqueça a medicação. Estudo holandês prova que estar em meio ao verde, ou mesmo observar fotos de árvores, tem o poder terapêutico de nos acalmar.
Leia » Terapia verdeRoteiro simples ajuda a acalmar
Como acalmar-se durante uma discussão acalorada? Algumas vezes nos tiram do sério, o que faz com que percamos a razão. Infográfico reúne conhecimento científico para propor etapas para chegar a um bom termo.
Leia » Roteiro simples ajuda a acalmarO mecanismo do estresse
Sabemos os efeitos físicos do estresse. Mas, e o que acontece na mente? Vídeo mostra como os níveis desequilibrados do hormônio cortisol nos afetam. Assista para entender como funciona e agir para desarmar o mecanismo.
Leia » O mecanismo do estresseO contágio do estresse
Cerca de 80% das consultas médicas no mundo são motivadas por estresse. Mas erramos ao pensar que o problema é unicamente de quem passa raiva. Segundo pesquisa alemã, o estresse é contagioso.
Leia » O contágio do estresseIdeias contra o estresse
Quer um segredo para começar o dia sem preocupações? Planeje a jornada no dia anterior. Estudo da Ball State University (Estados Unidos) revela que concluir tarefas antes de começar novas desarma a ansiedade.
Leia » Ideias contra o estresseAliviando a tensão
Já teve um dia daqueles, em que desejou quebrar tudo ao seu redor? Agora você pode, e não precisa limpar nada depois. Na “sala da raiva”, é possível liberar a tensão ao destruir objetos com marretas e com as mãos.
Leia » Aliviando a tensãoEstresse em pratos limpos
Estressada? Vá lavar pratos. Estudo americano revela que realizar tarefas com concentração, mesmo as mais simples, reduzem o nervosismo e melhoram o bem-estar.
Leia » Estresse em pratos limpos