A ansiedade de ter ansiedade

A vida moderna nos cobra em níveis que é difícil avaliar como estamos nos sentindo. Agora, os cientistas apontam um possível diagnóstico: a ansiedade de ter ansiedade.

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O estresse sabota a dieta

O estresse sabota a dieta

Quer perder peso? Procure manter a calma. Segundo estudo da Universidade de Ohio (Estados Unidos), o estresse põe a perder todo o esforço de comer saudável.

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O melhor remédio contra o estresse

O melhor remédio para a depressão

Precisando desestressar? Entre a esteira na praia e o yoga mat, estudo de três universidades americanas esclarece qual a melhor opção, se é meditação ou viagem de férias. 

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Pratique gratidão todos os dias

Estudo em parceria entre universidades americanas revela que pessoas que fazem exercício de gratidão ao final de cada dia são mais felizes e sentem menos dores.

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Estresse é contagioso

Estava tudo bem e, do nada, você ficou irritada? Afaste-se de quem estiver por perto. Segundo estudo americano, está comprovado que o estresse é contagioso.

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Terapia verde

Terapia verde

Estressada? Esqueça a medicação. Estudo holandês prova que estar em meio ao verde, ou mesmo observar fotos de árvores, tem o poder terapêutico de nos acalmar.

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Roteiro simples ajuda a acalmar

roteiro simples ajuda a acalmar

Como acalmar-se durante uma discussão acalorada? Algumas vezes nos tiram do sério, o que faz com que percamos a razão. Infográfico reúne conhecimento científico para propor etapas para chegar a um bom termo. 

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O mecanismo do estresse

Sabemos os efeitos físicos do estresse. Mas, e o que acontece na mente? Vídeo mostra como os níveis desequilibrados do hormônio cortisol nos afetam. Assista para entender como funciona e agir para desarmar o mecanismo.

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O contágio do estresse

O contágio do estresse

Cerca de 80% das consultas médicas no mundo são motivadas por estresse. Mas erramos ao pensar que o problema é unicamente de quem passa raiva. Segundo pesquisa alemã, o estresse é contagioso.

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Ideias contra o estresse

Ideias contra o estresse

Quer um segredo para começar o dia sem preocupações? Planeje a jornada no dia anterior. Estudo da Ball State University (Estados Unidos) revela que concluir tarefas antes de começar novas desarma a ansiedade.

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