Uma vez que começamos, não dá para parar. Estudo revela como fluxo de sangue no cérebro, nas áreas responsáveis pelo aprendizado e memória, cai quando pessoas que malham deixam de fazer exercício.
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Com as crises econômica e política, estamos muito pessimistas. Justamente nestes momentos é preciso rir. Vídeo apresenta fatos científicos que reforçam a necessidade de acharmos graça – com legendas em português.
Leia » A ciência do riso
A pilha de papéis está acumulada sobre a mesa e você nem imagina por onde começar. Então, cuidado. A tensão diminui a sensação de saciedade e, ao mesmo tempo, estimula a fome. Já que é difícil lutar contra, aprenda a evitar o apetite emocional comendo certo.
Leia » Cardápio contra o stress
Não precisa cair a noite para esta turma cair na farra. A moda agora são os cafés da manhã com cara de balada, sem bebidas mas com alto astral. Cardápios saudáveis e exercícios físicos fazem parte da festa, que acontece em vários lugares uma vez por mês.
Leia » Rave do bem
Corrida de rua é o esporte que mais cresce no mundo. E olha que, dos tantos que aderem todos os dias, são poucos os que miram o pódio. A maioria está correndo atrás do barato, mesmo. Tomara que este “vício do bem” alcance você também.
Leia » O barato de correr
Primeiro, tem que correr atrás. Depois, é um tal de abaixa, vira, rola e por aí vai. De todos os exercícios, ninguém reclama do sexo. Ter uma vida sexual rica e feliz, além de todos os benefícios para o relacionamento e para a saúde, emagrece. E muito!
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