Mito das calorias: quantas calorias consumir por dia?

Existe de fato uma quantidade certa de calorias para se consumir por dia? Seriam, 1.500 calorias, 2.000, 2.500? Entenda mais sobre isso e como os hábitos e diferenças de cada organismo impacta, nessa questão! Veja!

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Fafa no SPA para emagrecer: conseguiu se controlar?

Uma das saídas para acelerar a perda de peso e eliminar alguns quilos a mais é buscar SPAs para emagrecer. Quem entrou nesse desafio foi a Fafa. Será que ela conseguiu ter autocontrole? Vamos ver!

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Fafa e o desafio de abrir a geladeira à noite!

Sempre tem aquela hora que você abre a geladeira à noite para tomar uma água e luta para resistir às guloseimas que têm lá dentro. Veja o que aconteceu com a Fafa em um desses momentos! Será que ela conseguiu se controlar?

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Dicas para emagrecer e manter o peso

Não basta emagrecer, é preciso manter o peso. Esse é o maior desafio e explica que para vencê-lo é necessário ter criatividade na cozinha e na vida. Veja algumas dicas que vão te ajudar a conseguir manter a forma!

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Sobremesa sem culpa: torta de morango light!

Quem disse que para emagrecer deve-se evitar todos os doces! Não precisa ser assim. É só usar a criatividade e deixá-los mais leves e menos calóricos. Como essa minha receita de torta de morango light! Aprenda como fazer!

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Pizza light que não engorda: saudável e fácil de fazer!

Quer emagrecer, mas não dispensa uma boa pizza com os amigos? Não tem problema! Como essa minha receita de pizza light você poderá comer essa delícia de forma leve e saudável, sem se preocupar com a balança. Veja como!

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Salada mais leve: receita de molhos light!

Você pode deixar sua saladinha ser mais light e saudável, por isso cuidado com os temperos! Para você não cair numa armadilha repleta de calorias, vou ensinar como preparar quatro molhos light para temperar sua salada.

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Leve e saboroso: fettuccine light com cenoura!

Veja como é possível tornar um prato calórico em um prato bem magrinho. Vou ensinar como preparar um fettuccine de um jeito leve e muito saudável. Confira e surpreenda-se com tanto sabor e pouca caloria.

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Receita de molhos light

Quem disse que para emagrecer tem que evitar molhos. Nada disso. É só usar a criatividade e torná-los light. Vou ensinar como criar molhos leves e saudáveis para você petiscar sem peso na consciência! Veja como fazer!

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Dicas para emagrecer mais fácil

Emagrecer alimentos que gostamos e deixá-los menos calóricos é o segredo para entrar em forma. Veja dicas para emagrecer a maionese, fazer pipoca sem gordura, e outros truques que vão te ajudar a perder peso! Confira!

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