Sobre a previsibidade da rotina, o poeta T.S. Eliot escreveu: “Quantifiquei minha vida em colheres de café”. Prefiro marcar minha rotina de forma mais saudável – e ainda perder calorias com isso. Faço isso tomando chá. Para não esquecer de tomar o seu, marque na folhinha.
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A compulsão é uma coisa terrível. Tem gente que não se satisfaz até ver o fundo do prato ou copo. Um truque mental pode fazer com que você pare antes de exagerar. É o poder do pensamento que vai fazer você emagrecer. Será verdade?
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Em vez de seguir os regimes da moda, resolvi fazer meu próprio caminho, sem pressa. Um passo de cada vez. Combinei mudanças alimentares com exercícios físicos, procurei informações e fiz meditação, para fixar meus objetivos. E comecei a criar minhas receitas. Quer conhecer uma das minhas favoritas?
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A astrologia não é uma ciência, mas me diverte. E, às vezes, queremos muito acreditar, não é mesmo? Acreditar, por exemplo, que o mapa astral pode ajudar a identificar os hábitos e alimentos que melhor combinam com nosso objetivo maior: perder peso.
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