É hora do chá

É hora do chá

Sobre a previsibidade da rotina, o poeta T.S. Eliot escreveu: “Quantifiquei minha vida em colheres de café”. Prefiro marcar minha rotina de forma mais saudável – e ainda perder calorias com isso. Faço isso tomando chá. Para não esquecer de tomar o seu, marque na folhinha.

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Controle o pecado da gula

Controlando o pecado da gula

A compulsão é uma coisa terrível. Tem gente que não se satisfaz até ver o fundo do prato ou copo. Um truque mental pode fazer com que você pare antes de exagerar. É o poder do pensamento que vai fazer você emagrecer. Será verdade?

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Receita light: cozido de frango com legumes

Cozido de frango com legumes

Em vez de seguir os regimes da moda, resolvi fazer meu próprio caminho, sem pressa. Um passo de cada vez. Combinei mudanças alimentares com exercícios físicos, procurei informações e fiz meditação, para fixar meus objetivos. E comecei a criar minhas receitas. Quer conhecer uma das minhas favoritas?

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Dieta dos Astros

Dieta dos astros

A astrologia não é uma ciência, mas me diverte. E, às vezes, queremos muito acreditar, não é mesmo? Acreditar, por exemplo, que o mapa astral pode ajudar a identificar os hábitos e alimentos que melhor combinam com nosso objetivo maior: perder peso.

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