Eliminando o peso em turnos

Eliminando o peso em turnos

Contra a crença de que refeições fracionadas aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer, estudo revela que o melhor é comer em intervalos de nove a 15 horas. A polêmica esta lançada. Afinal, qual lado da balança devemos escolher?

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A vantagem da dieta fracionada

A vantagem da dieta fracionada

Estudo do American College of Nutrition encontra evidências de que fracionar a alimentação ajuda a perder peso. Isso porque comer pequenas quantidades ao longo do dia acelera o metabolismo. Está renovado o valor das mini-refeições. 

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