Manter o que consumimos sob controle, além de ajudar no bolso, nos torna mais conscientes. Mas é difícil manter o planejamento quando vamos ao supermercado com fome. O óbvio ganhou comprovação científica.
Leia » Tire a fome do carrinho
Seu poder contra o mau-olhado e forças negativas é notório. Nesta época em que as bruxas andam soltas, nada melhor para espantar o peso extra. É o alho, que faz mais do que dar sabor e aroma às refeições. Ele também ajuda a manter sua barriga chapada por meio da alicina.
Leia » Alho espanta o peso extra
A corrida é um ótimo exercício para quem quer perder peso e ficar em forma. Para seguir motivada em sua decisão de encarar o desafio, o segredo é a escolha do tênis ideal para cumprir o seu objetivo nas pistas.
Leia » O tênis que vai te dar asas
A vontade de chamar esta matéria de “A dieta dos Smurfs” foi grande. Mas resolvi tratar o assunto com a seriedade de sempre. Afinal, para quem encara o desafio, perder peso não é fácil. Mas pode ficar, se o prato for azul.
Leia » Apetite de mau gosto
Podemos tentar o quanto for, mas todo o trabalho pode estar sendo em vão. Sem saber, existem comportamentos que sabotam qualquer tentativa de um regime bem sucedido. Descubra as razões do por que sua dieta pode estar dando errado.
Leia » Sabotando o próprio regime
Gostamos de pensar que não temos culpa pelo peso que carregamos. Em parte, isso é verdade. O autor e professor da Universidade de Cornell, Brian Wansink, dá dicas de como utilizar as influências externas a nosso favor.
Leia » Controle a influência externa na balança
O chá de alfazema é usado para combater dor de cabeça, má digestão e insônia. Nos dias mais quentes, pode seguir nos acalmando com charme. Basta que seja servido frio. Como nesta receita diferente de sangria.
Leia » Sangria de alfazema
Quer ficar magra? Compre uma balança. Estudo garante que pesar-se toda semana faz perder peso. Chega de reparar nos outros. O segredo está em ficar de olho em você mesma.
Leia » O peso extra está com os dias contados
Aparentemente, não há dúvidas. Um sanduíche é uma refeição contida entre dois pedaços de pão. Mas, como você classificaria um wrap? Ou um burrito? O alimento mais famoso do mundo pode estar sofrendo uma crise de identidade.
Leia » Sanduíche: ser ou não ser?
A vontade de comer pizza é grande? Esqueça peperoni, muçarela, bordas recheadas e outras tentações. Esta receita light, com 37 kcal por porção, vai satisfazer seu desejo sem prejudicar sua dieta.
Leia » Falsa pizza é verdadeira delícia