A segurança alimentar em casa começa no supermercado. Veja o guia de compras de alimentos em infográfico da Academia de Nutrição e Dietética.
Leia » Compras mais seguras na pandemiaCompras mais seguras na pandemia
Emagrecendo o queijo quente
Se quiser comer um delicioso queijo quente, não tem problema. Para comer sem culpa, basta aumentar o repertório de truques com a dica que vou compartilhar agora. Com vídeo.
Leia » Emagrecendo o queijo quenteO truque da massa
Se você é daquelas pessoas que não conseguem passar sem uma boa pasta, saiba que existem truques para fazer do amado macarrão um prato bem mais light.
Leia » O truque da massaEmagreça o bolo caseiro
A gente corta o açúcar da dieta, mas na hora de fazer um bolo ele faz falta, já que ajuda a massa a crescer. Sabe qual é a melhor forma de substituí-lo?
Leia » Emagreça o bolo caseiroPasta de champignons
Cogumelos não devem ficar de fora de uma dieta saudável. Para fortalecer a imunidade, transforme o fungo em um acompanhamento de sua próxima refeição.
Leia » Pasta de champignons
Boa forma sem sair do sofá
Cada vez mais, muitas pessoas não saem do sofá. Talvez não seja preciso, nem mesmo para malhar. Confira série de exercícios para sair do sedentarismo – mesmo sem ir muito longe.
Leia » Boa forma sem sair do sofáDesfiando o frango em um minuto
Mesmo com uma receita fácil, para cozinhar é preciso disposição. Por isso, não podemos perder tempo. Veja a minha dica de como desfiar um peito de frango em apenas um minuto – com vídeo.
Leia » Desfiando o frango em um minutoTraga a lasanha de volta à sua dieta
Se o objetivo é perder peso, melhor evitar alimentos com muitas calorias. Mas, se diante de uma massa você perde o rebolado, não precisa resistir. Para não passar vontade, basta reinventar o prato para resgatar o sabor e a boa forma.
Leia » Traga a lasanha de volta à sua dietaTruques de cozinha da Lucilia
O pacote de batata chips ficou aberto? Elas podem voltar a ficar crocantes de novo, assim como o pão. E fritar o ovo sem gordura nem sujar a frigideira, tem como? Veja estes e outros truques que vão facilitar a sua vida na cozinha.
Leia » Truques de cozinha da LuciliaDica do salmão
Salmão é ideal para quem busca nutrição e baixas calorias. O problema é que a pele sempre gruda onde é preparado. Veja uma dica para facilitar o preparo.
Leia » Dica do salmão