Mais do que nunca, é preciso cuidar da saúde mental. E, segundo novo estudo, a nutrição fortalecida com cogumelos pode ajudar.
Leia » Alimento para a saúde mentalAlimento para a saúde mental
Ritmo que acalma
Uma boa trilha sonora tem o poder de influir na saúde mental. Veja a playlist idealizada por pesquisadores para combater a depressão.
Leia » Ritmo que acalmaSaúde mental no cardápio
Sabemos que o estado emocional influencia no que escolhemos comer. Mas, e o contrário? Estudo encontra evidências de como os alimentos determinam a quantas anda nossa saúde mental.
Leia » Saúde mental no cardápioReceitas para curar a depressão
O isolamento cobra caro da saúde mental. Mas cozinhar pode ser uma melhor forma de lutar contra a depressão. Livro apresenta receitas para provocar efeito positivo nas pessoas.
Leia » Receitas para curar a depressãoAcademia contra a depressão
Durante anos, estudos indicaram uma conexão entre a malhação e a redução do risco de depressão. Agora, a ciência encontra evidências como suar por 15 minutos por dia eleva o humor.
Leia » Academia contra a depressão
Positividade se cultiva
Não é que, na próxima consulta, seu médico vá lhe mandar plantar batatas. Pense em crisântemos. Governo inglês recomenda jardinagem para evitar abuso de remédios.
Leia » Positividade se cultivaPositividade na academia
A saúde mental é uma questão que preocupa. E a academia pode ajudar. Treino com pesos pode tratar depressão tão bem quanto medicamentos, revela nova pesquisa.
Leia » Positividade na academiaPostura positiva
Que tal mais felicidade e energia com um movimento surpreendentemente fácil? Estudo revela como ajustar a postura reduz a ansiedade e melhora a saúde emocional.
Leia » Postura positivaDeixando as sombras para trás
Questões de saúde mental, como a depressão, seguem registrando recordes entre crianças e adolescentes. Pesquisadores canadenses recomendam “milhas diárias” para superar o problema.
Leia » Deixando as sombras para trásUm pouco de mistério faz bem
Desenvolver um tratamento para a depressão é um mistério. Literalmente. Estudo revela como ler novelas policiais pode ajudar a aliviar os sintomas dos distúrbios emocionais.
Leia » Um pouco de mistério faz bem