Se for escolher uma atividade, seja estritamente racional. Sem esquecer o molejo. Pesquisadores revelam como (e o quanto) a dança nos torna mais inteligentes.
Leia » Movimento inteligenteMovimento inteligente
Baixando calorias até o chão
Não curte esperar para usar equipamentos suados, seguido de um chat com gente pelada no vestiário? Para quem tem “academiafobia”, saiba que queimar calorias não tem que ser um sofrimento. Você pode fazer isso dançando.
Leia » Baixando calorias até o chãoSolte suas feras
Se você acha malhação uma coisa entediante, um pouco de música pode mudar sua ideia. Dançando é possível queimar de 500 a mil calorias por hora. Vamos animar? Vídeo apresenta estilos para bailar e emagrecer de A a Z. Escolha o seu!
Leia » Solte suas ferasO importante é a pose
Fazer pose cansa. Com esta ideia, vem da Europa a malhação da moda. É a Voga, que combina os movimentos de uma aula de dança com exercícios de respiração da ioga e também muito estilo. Tudo isso na batida dos anos 80.
Leia » O importante é a poseUm site para mostrar ao mundo que você se supera
Bastam 100 dias de treino em qualquer atividade para que você se torne um praticante. Se não um expert, pelo menos um bom conhecedor.
Leia » Um site para mostrar ao mundo que você se supera
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